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便秘を甘く見ていると、困ったことになるかも…
ふみっちー
50代のストレッチ⑦肩コリ、五十肩、猫背の予防・改善に「肩関節」のストレッチ
50代のストレッチ⑥首・腰の痛みを防ぎ、姿勢も整う「脊椎」のストレッチ
人生後半、強い骨をキープできるかが、健康のカギ！！
くみくみ
５０代のストレッチ⑤「筋肉」の柔軟性をチェック＜大腿四頭筋、下腿三頭筋＞
５０代のストレッチ④「筋肉」の柔軟性をチェック＜腸腰筋、大臀筋、ハムストリング＞
５０代のストレッチ③「関節」の柔軟性をチェック＜股関節、膝関節＞
５０代のストレッチ②「関節」の柔軟性をチェック＜脊椎、肩関節＞
50代のストレッチ①関節や筋肉が硬くなると老化が早く進む？更年期との関係は？
呼吸の「し過ぎ」が体調不良につながる！？
ふみっちー
自身の乳がんと母親の認知症。ドキュメンタリー監督の信友直子さんが得た人生観とは？（インタビュー／後編）
『ぼけますから、よろしくお願いします。』 ひとり娘が撮った母の認知症とは？（インタビュー／前編）
遅発型フードアレルギー ③スタッフが検査と食生活の見直しを体験！
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乳がん手術後に10年続くホルモン療法。その副作用を経験者が具体的にお話しします。／50代。乳がんサバイバーになりました。
hijiri
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