からだ元気
冷え対策、睡眠、ダイエット…いつも元気でいたいあなたに、お役立ち健康情報をお届け
“からだ元気”最新記事
骨盤底筋と連動する内転筋群と体幹も鍛えて姿勢をきれいに「グースヒップウォーク」／骨盤底筋「超かんたんヨガ」⑥
下半身引き締め「ワイドヒップリフト」／骨盤底筋を鍛える「超簡単ヨガ」⑤
内転筋も鍛えてヒップアップ「ドルフィンツリー」／骨盤底筋を鍛える「超簡単ヨガ」④
【動画あり】 年齢とともに衰えがちな「舌と口」を筋トレ！ オペラ歌手・田村麻子さんの「肺活」レッスン
ポッコリお腹も解消「オンリーニー」／骨盤底筋を鍛える「超簡単ヨガ」③
女性の平均寿命は91.3歳に！？となると、エストロゲン低下は問題！
骨盤底筋に効く「ワイドスクワット」／骨盤底筋を鍛える「超簡単ヨガ」②
骨盤底筋を目覚めさせる「フロッグライズ」／骨盤底筋を鍛える「超簡単ヨガ」①
骨盤底筋が衰えると起こるトラブルとは？ チェックテスト付き
骨盤底筋強化に効く！高尾美穂医師の「超かんたんヨガ」とは？
慢性便秘が「大腸憩室症」や「直腸膣壁弛緩症」を起こすかも！？
最近増えている「過敏性腸症候群」や「潰瘍性大腸炎」ってどんな病気？
あなたの筋肉量、激減してるかも⁉「筋肉診断」で今すぐチェック！
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
「乳がん手術後 ブラジャー問題」勃発!? 私の涙ぐましい工夫をご紹介します／50代。乳がんサバイバーになりました。
hijiri
実は閉経前後に上がる「乳がんリスク」！検査すれば確実に発見できるの？
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると？
【医師が解説】40代から増える、夜中の「こむら返り」の原因は4つ！ 予防法と対処法も教えてもらいました！
あなたが痩せない本当の理由「糖質・脂質を避け、タンパク質をちゃんと食べているのに一向に痩せないんですけど？」
整形外科医が考案した「ドクターズスクワット」1日30秒で、お腹の引き締め効果も運動不足解消力も抜群！
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する！＜巽一郎・整形外科医＞
乳がん、卵巣がんの血縁者がいる場合、どうする？二人の「遺伝性乳がん卵巣がん（HBOC）」の女性の体験とは…
乳がんか卵巣がんの人が血縁者にいたら「遺伝性乳がん卵巣がん（HBOC）」について知っておくべき！
食前に食べる「〇〇」が血糖値の上昇を防ぐ！ 40代、50代に多い不調や生活習慣病の対策におすすめ
