からだ元気
冷え対策、睡眠、ダイエット…いつも元気でいたいあなたに、お役立ち健康情報をお届け
“からだ元気”最新記事
座ったままできる！ 肩こり、首こり、頭痛には「肩回し」と「肩甲骨動かし」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】
筋肉が増えると若く見える！ 60kg超えの52歳が3カ月で驚く変貌ぶり！ 体重と余分な脂肪DOWN、筋肉UPで大成功、その秘訣は？
本日、８月7日「立秋」は秋の始まり。夏の疲れを癒す時期です！
痩せホルモン「アディポネクチン」「インクレチン」を増やして、効率よくダイエット
暑くても〇〇しないと上手く眠れません
ヨシダヨウコ
和菓子と洋菓子、血糖値が上がりにくいのはどっち？ スイーツと血糖値の関係を糖尿病内科医に聞いてみた【40代、50代の血糖値ケア】
閉経前の月経不順と、子宮がんの不正出血を間違えないで！
2大悩み、むくみ＆便秘を予防・改善するヨガのポーズを中島史恵さんが直伝！
二重あごやたるみには、 歯科医師・石井さとこ先生が推す〇〇を動かすトレーニングがおすすめ！
石井さとこ
薬の形、種類、飲む時間…。素朴な疑問で「正しい飲み方」をチェック！
【第165回】眠りが浅いと脳はゴミ屋敷に!? ／根来秀行教授 眠っている間に脳のゴミを洗い流す「脳脊髄液」とは?
根来秀行 さん
バキバキの筋トレは必要なかった！ 余分な脂肪を落として使える筋肉に変える秘訣とは？
飲み込む力は握力とも関係している⁉ 誤嚥性肺炎を予防するために行いたいのは…
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると？
太ももの筋膜リリースのやり方。フォームローラーで股関節の詰まり感を解消しよう
肩こり・首こりに抜群に効果的な筋膜リリース法を伝授！ ポイントは広範囲にじっくり【OurAge動画チャンネル】
食前に食べる「〇〇」が血糖値の上昇を防ぐ！ 40代、50代に多い不調や生活習慣病の対策におすすめ
40代以降の女性が「体組成計」でチェックすべき測定値とは？
腰痛はおしりほぐしで解決！ボールを使った臀筋の筋膜リリース方法
フリーアナウンサー吉川美代子さん「内視鏡検査で、超早期の大腸がんを切除しました」
40代、50代以降に現れる、ぶよぶよアゴたるみ…。それ、“自力美容”で退治できます！
石井さとこ
【アラフィフの体型の悩み1位「下腹ぽっこり」を解消！】マッサージガンでシェイプアップ！⑥
腹筋運動をしても「ぽっこりお腹」がへこまない理由とは／「ぽっこりお腹」凹ませ＜理論編③＞
