2017年11月19日（日）開催「ぐっすり眠って、不調よサヨナラ！更年期世代のスーパー快眠術」

今や認知症やがんのリスクを軽減するなど、その効果への注目度は高まるばかりの睡眠。

一方で日本人の3人に一人が「よく眠れていない」と感じているともいわれています。

ふだん感じている不調も睡眠の質が一因かもしれません。

そこでOurAgeも快眠術のセミナーを開催することにしました。

講師はＭｙＡｇｅ2017年夏号の特集「更年期世代の睡眠トラブルを改善！」にご登場いただいた快眠セラピスト、睡眠環境プランナーの三橋美穂さん。

NHK　Ｅテレ「趣味どきっ！　わたしの夜時間」で講師も務めています。

がんになったことをきっかけに、自分の健康のために食事、運動、呼吸、メンタルなどを学び、その結果「すべて睡眠につながっている」と気づいて〝快眠セラピスト〟となったいう三橋さん。

1万人以上の眠りの悩みを解決してきた経験をもとに、よりよい眠りを得るためのコツをレクチャーします。

寝てるときに何度も目が覚める、自分に合った寝具がわからない、夫のイビキがうるさい……といった具体的な悩みがある方はもちろん、「なんか不調」「寝てもなんだかすっきりしない」という方もぜひご参加ください。

参加者には実際にベッドで寝てもらい、一人一人に〝その人に合うバスタオルで作れる枕〟のアドバイスもあります！

●会場　パラマウントベッド

東京都中央区京橋1丁目6番1号　三井住友海上テプコビル10階

最寄駅　地下鉄京橋駅（駅から徒歩2分）