2017年4月22日開催　更年期をハッピーに過ごそう！　マインドフルネス体験

マインドフルネスとは〝心のトレーニング〟のひとつ。

注意力を高める、心を癒すなどさまざまな効果があります。

ＮＹでブームとなり、今や日本でも話題になっています。

今回は2016年11月1日のＭｙＡｇｅ秋冬号のブックインブック「キラーストレス対策術１　マインドフルネスでストレス反応を引き起こす思考パターンをリセット！」に登場している東京マインドフルネスセンター・ディレクターの長谷川洋介さんを講師に迎え、更年期世代に向けたレクチャーを行います。

マインドフルネスで心身を健やかにする方法を学びませんか？

仕事、家事、子育てに頑張っている方に、ぜひ参加して欲しいセミナーです。

《このセミナーへのお申し込みにあたり服装について》

動きやすいもの、ご自身がリラックスできる服装でお越しください。

当日、会場で着替えることもできます。

《セミナー当日にご持参いただきたいもの》

・チケット

・床に敷いてもよいバスタオルなど

（※当日は会場の床の上に裸足になって座っていただきます。ヨガマット、座布団のご用意もありますが、さらに何か敷きたい場合はお持ちいただけますようお願いします）

・セミナー中、水分補給するための飲み物