「腰痛は「肛門力」を鍛えて治す」の記事一覧

夜遅くの食事がぎっくり腰の原因になる！？　

「スリーピングマッスル」を鍛えて、さらに肛門力を強化しよう

生活の中で「恥骨のタックイン」を！ 肛門を引き上げるように締めることで腰痛予防

日常的に肛門力を鍛える「恥骨のタックイン」のやり方は？

肛門力が衰えると腰痛が起きる仕組みとは？　肛門力を高める「恥骨のタックイン」って？！

腰痛は肛門力の低下が隠れた原因だった！