「「痛み取り」30秒ストレッチ」の記事一覧
![「お尻や太もも裏」の痛みは、太もも内側と腰の外側を緩めると楽になる!/30秒ストレッチ⑥](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/04/c5f9b5c6df17c6b2abfdc25ebb614cf0-768x512.jpg)
第6回
「お尻や太もも裏」の痛みは、太もも内側と腰の外側を緩めると楽になる!/30秒ストレッチ⑥
2021.06.02
![「ニーイン」タイプの膝痛を改善!太もも裏とすねの外側を緩める【30秒ストレッチ】](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/04/95d905d3279e7e9eeb70f03050ea0eb5-768x512.jpg)
第5回
「ニーイン」タイプの膝痛を改善!太もも裏とすねの外側を緩める【30秒ストレッチ】
2021.05.31
![「腰痛」は固まった大殿筋を緩めればよくなる!【腰痛2】/30秒ストレッチ④](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/04/7bc3365927ff2c20db3bb89494695ed7-768x512.jpg)
第4回
「腰痛」は固まった大殿筋を緩めればよくなる!【腰痛2】/30秒ストレッチ④
2021.05.29
![「慢性的な腰痛」を根本的に直す脇腹の筋肉緩めとは?【腰痛1】/30秒ストレッチ③](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/04/94057066ac0c195ff97d890c126416be-768x512.jpg)
第3回
「慢性的な腰痛」を根本的に直す脇腹の筋肉緩めとは?【腰痛1】/30秒ストレッチ③
2021.05.27
![「首と肩」のひどいこり&痛みの原因は、胸と脇の緊張のせいって知ってた?/30秒ストレッチ②](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/04/4cdcb822d7ddbc3204376510c888d326-768x512.jpg)
第2回
「首と肩」のひどいこり&痛みの原因は、胸と脇の緊張のせいって知ってた?/30秒ストレッチ②
2021.05.25
![五十肩に効く!整体師・迫田和也さんの、痛みを解決するストレッチ/30秒ストレッチ①](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/04/0c95ab029015315c6ca15322fdefc068-768x512.jpg)
第1回
五十肩に効く!整体師・迫田和也さんの、痛みを解決するストレッチ/30秒ストレッチ①
2021.05.22