「膝(ひざ)」の記事一覧
「膝(ひざ)」タグの付いている記事 51 件

ひざ痛の人が心がけるべき食生活と運動は?

ひざ痛タイプ別、おすすめの4つの座り方は?

「ひざ痛タイプL、M」を改善する「太もも押し」/ひざ痛改善エクササイズ

「ひざ痛タイプJ,K」を改善する「ふくらはぎ押し」/ひざ痛改善エクササイズ

あなたのひざ痛は、筋肉を圧迫して改善がみられる「筋肉型」?/4型のひざ痛チェック法

「お皿型ひざ痛」の圧痛点の見つけ方と改善方法は?/ひざ痛改善エクササイズ

あなたのひざ痛は、お皿まわりを押して改善する「お皿型」?/4型のひざ痛をチェック

「関節型ひざ痛タイプE」を改善する「ひざ曲げ体操」/ひざ痛改善エクササイズ

「関節型ひざ痛タイプD」を改善する「ひざ伸ばし体操」/ひざ痛改善エクササイズ

ひざの曲げ伸ばしで改善するひざ痛「関節型」?/4型のひざ痛をチェック

「腰椎型ひざ痛タイプC」を改善する「お尻ずらし体操」/ひざ痛改善エクササイズ

「腰椎型ひざ痛タイプB」を改善する「おじぎ体操」/ひざ痛改善エクササイズ

「腰椎型ひざ痛タイプA」を改善する「腰そらし体操」/ひざ痛改善エクササイズ

腰を動かすと改善するひざ痛「腰椎型」?/4型のひざ痛をチェック!

ひざ関節だけを診てもわからない!? ひざ痛の本当の4つの原因とは?

ひざ痛の一般的な6種の治療方法とは?

ひざ痛の原因が千差万別なのは、ひざ関節が複雑だから!?

40~50代の4割以上が「ひざ痛」を抱えているってホント?

自分で押圧する“セルフケア”でモヤモヤ血管を減らす①膝痛

50代のストレッチ⑨膝の痛みを防ぎ、一生歩ける脚に「膝関節」のストレッチ

なんで膝が痛くなるの?


膝のたるみ予防エクササイズ/美賢人の「脚&足」対策⑩


大人のO脚には要注意!⑤筋力アップエクササイズで膝痛予防

大人のO脚には要注意!④膝を守るための簡単ストレッチ

大人のO脚には要注意!③膝痛や変形が起こるメカニズムと治療法