「体と心」の記事一覧

「見えにくい」状態を放置すると認知力が低下する！？

不安な夜、眠るためにしたい３つのこと

ヨシダヨウコ

疲れないメガネを作るために重要な“屈折値”とは？

近視の人の遠近両用メガネの替えどきは44.5歳！？

実は「鼻呼吸」こそインフルエンザ予防のカギだった⁈

これからどうするか、決められるのは自分だけ／50代。乳がんサバイバーになりました。

hijiri

遠くが見える「過矯正」が目の老化を早める！？

「過矯正を見直す」「生活習慣+抗酸化」ほか／目の健康寿命を延ばす

過敏性腸症候群（ＩＢＳ）とは？その対策や治療法／教えてDr.！第２回　

憧れを現実に ——ツール・ド・フランスへ、再びの挑戦が気づかせてくれたこと

乳がんのステージについて／50代。乳がんサバイバーになりました。

hijiri

夜遅くの食事がぎっくり腰の原因になる！？　

「スリーピングマッスル」を鍛えて、さらに肛門力を強化しよう

生活の中で「恥骨のタックイン」を！ 肛門を引き上げるように締めることで腰痛予防

そして、乳がん判定を受けました／50代。乳がんサバイバーになりました。

hijiri

エタップ・デュ・ツール直前合宿は、アルプスに抱かれたツリーハウスで

日常的に肛門力を鍛える「恥骨のタックイン」のやり方は？

肛門力が衰えると腰痛が起きる仕組みとは？　肛門力を高める「恥骨のタックイン」って？！

良性か、悪性か／50代。乳がんサバイバーになりました。

hijiri

腰痛は肛門力の低下が隠れた原因だった！　

笑顔の準備、できていますか?

石井さとこ

無謀？ 「ツール・ド・フランス」（の一角）に参加した、筋金入り運動音痴（私）の体験記

「歯のクリーニング」頻度は3カ月に1度／健康な歯を維持する条件・その７

受診、即検査ってまずくない⁈／50代。乳がんサバイバーになりました。

hijiri

インプラント？ 矯正？ 口内の大きな変化には慎重に