「ケトジェニック・ダイエット」成果リポート⑦鈴木めぐみさん

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OurAgeサポーター

MyAge/OurAgeで記事を書いているライターやスタッフで構成。飽くなき追求心で「美&元気をあきらめない!」ための方策をレポート。

1カ月でこんなに痩せた!  
ダイエット 成果レポート!

ケトジェニック・ダイエット、2番目のチャレンジャーは、痩せたばかりではなく、メタボ脱出にも成功という、うれしい結果に。

 

糖尿病手前の 残念な体から

一気にヘルシーに

部員No.003
鈴木めぐみさん(1957年生まれ・主婦)

外食が多く、甘い物に目がない 鈴木さんは、最初の検査でいわゆるメタボであり、糖尿病の一歩手前の状態であることも判明。糖質制限は、もはやダイエット目的というよりも今後の人生のために必至でした。そしていちばん牛肉を食べたのもこの人。「初日から肉 をたくさん食べて体重が減ったの で、すごいダイエットだと思いま した。特に先生おすすめの牧草牛 やラム肉は、確実に体重が減るので驚き。体調が非常によくなり、 ヨガやウォーキングも疲れ知らず。 健康に対する意識を高めることが できて先行き明るいです!」

鈴木Before

160㎝
Before
体重 …… 61.0㎏ 体脂肪率 …… 32.0%(19.5㎏) 除脂肪体重 …… 41.5㎏

鈴木After

After
体重 …… 56.3㎏ 体脂肪率 …… 30.2%(17.0㎏) 除脂肪体重 …… 39.3㎏

 

【1カ月後の変化】

 

■体組成

体重はコンスタントに減り、 脂肪量だけ見ても2.5㎏減。 黙っていると350gのステー キを2枚もたいらげてしまうほど毎日牛肉をとっていた成果です。除脂肪体重も減りましたが許容範囲なので合格!

 

■サイズ&ボディライン

完全に内臓脂肪型だった体型。 ウエストー8.7㎝、へそまわ りー7.5㎝、ヒップー4.6㎝と、 ずばりメタボ体型を脱出でき ました。去年のワンピースが ゆるゆるになるという、予想 以上のうれしい展開に。

 

■健康状態

野菜をとらず、糖質の多い食 生活がたたり、脂肪肝、タン パク質不足、メタボリックシンドローム、糖尿病の手前という問題の多い診断。それが 1カ月後にはすべて改善。疲れにくい体に変わりました!

ダイエット後の鈴木さん

「肉を食べるほど、確実に体重が 減っていくという不思議体験。今 後も、無理のないセミケトジェニ ックでもう少しやってみます!」

 

*MyAge誌上でダイエットしたい部員募集中!

【応募条件・応募方法】

※45歳以上60歳未満の健康な女性で、ダイエット意欲のある方。
※指定された日に東京都内に来られる方(候補日は複数用意します)。
■以下を記入、添付のうえ、ご応募ください。
❶お住まいの都道府県と、市区町村名 ❷生まれ年(西暦) ❸職業 ❹既婚・独身 ❺身長、体重、体脂肪率(わかれば)❻MyAge/OurAgeダイエット倶楽部への応募動機(現在の悩みや、これまでのダイエット歴、ダイエットの目標なども含め、ご自由に。600字以内)❼正面のアップ写真と、体型がわかる全身写真、それぞれ6カ月以内に撮ったもの(メールに添付)

応募情報、写真に関しては、「MyAge/OurAgeダイエット倶楽部」の部員選考以外の目的には使用いたしません。

●応募は下記のメールアドレスへ。

myage-diet@shueisha.co.jp
件名には「MyAge/OurAgeダイエット倶楽部」とご記入ください。

MyAge 2015年春号への応募の締切は9月18日です。

 

取材・原文/蓮見則子

第16回
 「ケトジェニック・ダイエット」成果リポート⑦鈴木めぐみさん

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