HAPPY PLUS
https://ourage.jp/karada_genki/16890/

「ケトジェニックダイエット」成果レポート⑥花村孝子さん

1カ月でこんなに痩せた!  
ダイエット 成果レポート!

 

 

ダイエット期間が終了しました。

1カ月ってダイエットにしてはとても短いので、

そんなに効果が出るはずないと思います?

それが、どうでしょう?

全員しっかり健康的に痩せるという結果に!

「除脂肪体重」に注目してみてください。

筋肉量は減らさず、脂肪だけが消えたということ。

ケトジェニックダイエット、確かにスゴイです!

それでは、一人ずつ、結果報告といきましょう。

 

むくみや疲れが徐々に改善され 健康になることを実感できる!
画期的なダイエット法に感謝

部員No.001(前号からの継続)
花村孝子さん(1963年生まれ・ソプラノ歌手/折形礼法講師)

 

前号では食事と運動面、両方か らのアプローチで3カ月間のダイ エット。その後、自力で緩いダイ エットを続け、ますます健康美に近づいていました。そこにケトジ ェニックダイエットのお話。 「お腹いっぱい食べるダイエットだなんて絶対にやりたい!」と、 今回もヤル気満々でスタート。素 直に肉と野菜をたっぷり食べただけで、なんと始めた翌日からみるみる体重が落ちはじめ、その効果 にびっくり! ところが2週目以 降はなかなかケトン体レベルが上 がらず、体重も減ったり増えたり。 血液検査してもらうと、甲状腺機能がやや低下していることがわか りました。先生からは「あまり頑 張らないように」とアドバイス。 後半はダイエットより体調を整えることを優先した食事内容にして大正解。「前号からの経験で、壁にぶつかっても、原因と解決策は 必ずあると知りました。それを乗り越えて結果につながったとき、 鏡の中の新しい自分に出会えます。 体重は減りにくくてもキープしているだけで、体のラインは確実に引き締まりますね! 南雲先生のウォーク講座に触発され、スロージョギングにも初挑戦。今後さら に変われる気がしています!」

前号の花村Before
159.5㎝
体重 …… 69.0㎏ 体脂肪率 …… 38.0%(26.2㎏) 除脂肪体重 …… 42.8㎏

ケトジェニック・ダイエット before,after画像

Before
体重 …… 62.0㎏ 体脂肪率 …… 29.0%(18.0㎏) 除脂肪体重 …… 44.0㎏

花村After

After
体重 …… 58.8㎏ 体脂肪率 …… 24.9%(14.6㎏) 除脂肪体重 …… 44.2㎏

【1カ月後の変化】
■体組成

前号では驚異の成果。今回も また、除脂肪体重が増えてい ることから、筋肉量を増やし た健康的なダイエットだった ことがわかります。通算11.6 ㎏もの脂肪にサヨナラしたこ とに!

■サイズ&ボディライン

ウエストがついに67.5㎝と60台 に。もとの88㎝からすると20 ㎝減っています。へそまわり やヒップも1m超えだったの が噓のよう。この1カ月での 大きな変化は太ももが3㎝細 くなったこと。

■健康状態

鉄と亜鉛不足とわかり、特に レバーや牛肉をとることを心 がけていた花村さん。鉄分の 数値は正常になりましたが、 亜鉛はまだ不足気味。甲状腺 機能に問題のあることがわか り、今後はその改善を。

 

ケトジェニック・ダイエット1カ月後の変化

ボンキュッボン! なラインがす っとしたイメージに。「久しぶり に会った友人に『別人みたい』と 言われてうれしくなりました♪」

 

 

取材・原文/蓮見則子

 

MyAge

大人のからだバイブル vol.2 「痛み知らずの体になる!」

OurAgeの人気記事が1テーマムックに!
何度も読み返せる保存版OurAgeです。

MyAge
試し読み Amazon Kobo 7net

この特集も読まれています!

子宮筋腫特集~症状から治療まで
フェムゾーンの悩み解決
ツボ・指圧で不調を改善
40代からでも「絶対痩せる」
広瀬あつこさんの「若返りメイク」
閉経の不安を解消

今すぐチェック!

特別ステップアップセット!モイスチャークリーム 1×3本が付いてさらにお得なセットが販売中!

特別ステップアップセット!モイスチャークリーム 1×3本が付いてさらにお得なセットが販売中!

PR
<前の記事

<前の記事
第14回/「ケトジェニックダイエット」に挑戦!⑤5名のダイエット、後半戦

次の記事>

次の記事>
第16回/「ケトジェニックダイエット」成果リポート⑦鈴木めぐみさん

この連載の最新記事

46歳女性の半年間のダイエット、劇的ビフォーアフター総まとめ/お腹ポッコリ解消編

第87回/46歳女性の半年間のダイエット、劇的ビフォーアフター総まとめ/お腹ポッコリ解消編

家トレ、ウォーキングでダイエット!46歳、半年間の軌跡/お腹ポッコリ解消編

第86回/家トレ、ウォーキングでダイエット!46歳、半年間の軌跡/お腹ポッコリ解消編

骨盤底筋の専門家kyo先生がチェック!46歳読者が美ポーズ自撮りダイエット/お腹ポッコリ解消編

第85回/骨盤底筋の専門家kyo先生がチェック!46歳読者が美ポーズ自撮りダイエット/お腹ポッコリ解消編

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル