「ポスチュアウォーキング」で痩せ隊⑧実践レポート/森永のり子さん

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OurAgeサポーター

MyAge/OurAgeで記事を書いているライターやスタッフで構成。飽くなき追求心で「美&元気をあきらめない!」ための方策をレポート。

部員5名のダイエット成果レポート

続いての森永さんも、今回から参加のメンバーです。仕事柄、ダイエットはもちろんウォーキングを続けることが難しいかも…とスタートしたダイエット期間でしたが、結果はいかに?!

 

「日々の生活に溶け込んだこの習慣、

一生おつき合いします!」

部員No.008(新メンバー)

森永のり子さん

(1963年生まれ・真珠アドバイザー&コーディネーター)

 

上半身のボリュームはあまりないうえ、着こなし上手も手伝ってか、 森永さんはそれほど太って見えないタイプ。「〝脱いだらスゴイ〞タイ プかな。特に下半身は人生のMAX期。去年のスカートもパンツもは けないんです」。試したダイエットは数知れず。それでもすぐにリバ ウンドしてしまうため、誌上ダイエットに志願。ポスチュアウォーキ ングを習って1カ月目は、糖質オフの食事も手伝って、ささっと体重 が減りました。ただ、課題のクリアがなかなかできず、ようやく「い けるかな」と感じたのは3カ月目に入った頃。服がゆるくなってきま した。「でも、まだまだマスター途中。全身を使って歩くのがこんな に難しいとは思わなかった。一人ではなかなか進まないダイエットも、 素敵な先生や仲間がいると楽しく取り組むことができますね。本当に 感謝のダイエット生活でした。今後の人生でも続けられることなので、 これからもっと美しくなってみせます(笑)」

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ようやく 去年の服が ゆるゆるに! 特にシルエットが変わ ったのは下半身。ヒッ プライン~太もものボ リューム感に注目!

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数字的にも理想的なマイナス具合! ストイックなダイエットをしたわけではないのに、この結果! 仕事が忙しくて 時間がなくても、ここまでできます!

 

【森永さんの課題:体を大きく使う練習を! 特に上半身をもっと動かして!】
「上半身をほとんど使っていない、腕も あまり振れていない、やや足を引きずり 気味…。全体に運動量をセーブしている のがもったいないわね~」とKIMIKO先 生の診断。お尻を締めるのに加えて、体 を大きく使うことが森永さんの課題に!

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【歩き方★ビフォーアフター】
[右] KIMIKO先生に「運動量が 少ない」と指摘された歩き方が こちら。上半身がかたく、腕も うまく振れていませんでした。 [左] 3カ月の自主練の成果で す。お尻・太もものスイッチO N! 膝も伸びて大きな動きに なりました!

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サイズ的に日本製のボトムがはけなかっ たという森永さん。ポスチュアウォーキ ングでお尻と太ももの間にあった〝第2の尻〞がなくなり、着られる服にも変化が!「体重や体脂肪率より、 サイズ感の変化に驚いています!」

2015年1月7日発売のMyAge 2015 Winter Vol.4詳細はこちらから

では、さらなるシェイプアップに成功!

ぜひ、ご覧になってください。

 

 

【ダイエットしたい方★募集中】

あなたも誌上でダイエットしませんか?
美しさも若さも健康も、あきらめない人をお待ちしています!

 

*45歳以上60歳未満の健康な女性で、ダイエット意欲のある方。*指定された日に東京都内に来られる方(候補日は複数用意します)。下のURLから応募フォームに進み、質問に沿って次の項目をご記入、ご自身の写真(正面のアップ写真と、体型がよくわかる全身写真、それぞれ6カ月以内に撮影したもの)も添付してください。 ❶お住まいの都道府県と市町村名。❷生まれ年(西暦)。❸職業。❹既婚・独身。❺ダイエット倶楽部への応募動機(現在の悩みやこれまでのダイエット歴、目標などをご自由に/600字以内)。

 

2015年Summerへの応募の締め切りは2月28日です。応募は下記のURLからどうぞ。

https://www.shueisha-hpl.jp/my-our-age/app00001

 

撮影/矢部ひとみ 取材・原文/蓮見則子

第27回
「ポスチュアウォーキング」で痩せ隊⑧実践レポート/森永のり子さん

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