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「書き出す」ことはつらいときの助けになる／「つらい私」の対処法④
「呼吸は吸うより『吐く』を重視」つらいと感じる前にやりたいリラックス法（後編）／「つらい私」の対処法③
「重心を下に意識する」つらいと感じる前にやりたいリラックス法（前編）／「つらい私」の対処法②
我慢や気合は必要ない。焦らず「自分助け」の方法を身につけて／「つらい私」の対処法①
体をなでたり、たたくと心身のつらさがやわらぐことも／心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ④
「大きな布にくるまって」守られている感覚に／心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ③
「ひたすら野菜を刻む」など単純作業には瞑想効果が／心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ②
心のトラウマを癒す「バタフライ・ハグ」とは？／心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ①
「ストレス」ってそもそも何？ 最近よく聞くストレッサーとは？
【アンケート】あなたにとってストレスになっていることは何ですか？（女性884人、平均年齢48.5歳が回答）
ストレスで心がザワつく時、試してみたい４つのレシピ。初心者編
ノンコ
ストレスケア／カウンセリングってどんなところ？
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hijiri
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