「呼吸」を正せば不調が消える！

40~50代の美と健康を応援
するWebマガジン / 集英社

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第6回　2018/02/21

「良い呼吸」を知ることから始まり、呼吸を\"巡らせる\"方法をさまざまご紹介してきました。最終回は、丹田呼吸法につい… 続きを読む >

第5回　2018/02/19

呼吸を”巡らせる”方法をさまざまにご紹介してきました。今回は、深い呼吸を維持するために「正しく立つ」方法をご紹介しま… 続きを読む >

第4回　2018/02/18

今回は、耳や肩を開いて、体を緩めるコツをお伝えします。体を緩めるコツ1 耳を開く … 続きを読む >

第3回　2018/02/17

日常の力みグセが招く浅い呼吸。不調を正す一つには、呼吸法を見直すことも大切です。今回はより実践的に体の緊張がひどい人… 続きを読む >

第2回　2018/02/14

日常の力みグセによって普段、知らず知らずのうちに行ってしまっている浅い呼吸。前回は、その浅い呼吸が招く悪い連鎖につい… 続きを読む >

第1回　2018/02/13

正しい深呼吸の仕方、知っていますか？普段の何気ない緊張が、積もり積もって心身の不調に!?　体を元気にする呼吸法を森… 続きを読む >

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