「良い呼吸」を知ることから始まり、呼吸を\"巡らせる\"方法をさまざまご紹介してきました。最終回は、丹田呼吸法につい… 続きを読む >
呼吸を”巡らせる”方法をさまざまにご紹介してきました。今回は、深い呼吸を維持するために「正しく立つ」方法をご紹介しま… 続きを読む >
今回は、耳や肩を開いて、体を緩めるコツをお伝えします。
体を緩めるコツ1
耳を開く
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日常の力みグセが招く浅い呼吸。不調を正す一つには、呼吸法を見直すことも大切です。今回はより実践的に体の緊張がひどい人… 続きを読む >
日常の力みグセによって普段、知らず知らずのうちに行ってしまっている浅い呼吸。前回は、その浅い呼吸が招く悪い連鎖につい… 続きを読む >
正しい深呼吸の仕方、知っていますか？ 普段の何気ない緊張が、積もり積もって心身の不調に!? 体を元気にする呼吸法を森… 続きを読む >
