今回はカウンセリングについてご紹介。事前の準備、夫婦で受診可能か、カウンセラーの選び方など、なかなか聞けないカウンセ… 続きを読む >
「夫は何もしてくれない」「言いたいことが言えない」などのストレスを解消するには発想の転換が大切なのだそう。今回は田中… 続きを読む >
今回は日常的にできるストレスに強くなる体づくりについてご紹介。どれも簡単なストレッチばかり。毎日の習慣にしてストレス… 続きを読む >
今回は日常的にできる感情コントロール術をご紹介します。感情をコントロールするには体にアプローチするのも有効なのだそう… 続きを読む >
ストレスをケアするためのステップ4、最後は「感情に翻弄されずに対応する」方法をご紹介します。イライラしたり焦ったりす… 続きを読む >
今回はステップ3「ストレスを感じた時に、どんな行動になるか知る」をご紹介。感情に伴う行動を把握できるようになると、冷… 続きを読む >
今回から数回に分けてストレスをケアするための「4ステップ」をご紹介。まずはステップ1&2で自分の感情を知り、日頃の感… 続きを読む >
「大人なんだから」「相手は変わらないから」と、言いたいことを我慢したりあきらめたりして、何かとストレスをため込みがち… 続きを読む >
