ヒアルロン酸を体内で作らせる乳酸菌ドリンクを肌の乾燥対策に！

乾燥老化⑧セラピストに聞きました：「食事とケアの両方」から、肌の改善を

噂の健康食、作ってみました！　その実力は？／豆乳ヨーグルト

美腸ケア12　食物繊維と乳酸菌をとる方法④だし味噌で野菜味噌汁「酒粕入り」「甘酒入り」「冷やし」

美腸ケア12 食物繊維と乳酸菌をとる方法③だし味噌で野菜味噌汁「ねばねば」「にんにく」「春の香味」

美腸ケア12 食物繊維と乳酸菌をとる方法①ポリ袋で作る添加物なしの味噌

山田玲子さん直伝／ヨーグルトをもっと食べるレシピ③チアシードともち麦のヨーグルトプディング

山田玲子さん直伝／ヨーグルトをもっと食べるレシピ②ヨーグルトのパスタ　カリカリベーコン添え

山田玲子さん直伝／ヨーグルトをもっと食べるレシピ①アボカド　ヨーグルトスープ

山田玲子さん直伝／美容と健康に！ヨーグルトをもっと食べる〝ひと工夫”

乳酸菌を育てるレシピ⑨／海藻と根菜たっぷり！食べごたえ十分のライスプレート

乳酸菌を育てるレシピ⑧／酸味の効いた根菜とサンドイッチのコンビプレート

乳酸菌を育てるレシピ⑦／食物繊維＆オリゴ糖を補う、作り置き素材

乳酸菌を育てるレシピ⑥／スパイスとハーブのスープで、腸内乳酸菌の元気をサポート：その４

乳酸菌を育てるレシピ⑤／スパイスとハーブのスープで、腸内乳酸菌の元気をサポート：その３

乳酸菌を育てるレシピ④／スパイスとハーブのスープで、腸内乳酸菌の元気をサポート：その２

乳酸菌を育てるレシピ③／スパイスとハーブのスープで、腸内乳酸菌の元気をサポート：その１

乳酸菌を育てるレシピ②／腸に効く、食物繊維＆クエン酸豊富なフルーツサラダ：その２

乳酸菌を育てるレシピ①／腸に効く、食物繊維＆クエン酸豊富なフルーツサラダ：その１

乳酸菌を育てるのは、こんな食材！

乳酸菌の働きを知ろう！part２　花粉症予防、高血圧予防、ダイエット効果ほか

乳酸菌の働きを知ろう！part1　便秘予防・肌荒れ改善・免疫力強化ほか