“ドクター通信”最新記事
長寿遺伝子をONにする食べ方、教えます
遅い時間の食事で太るのは、肥満タンパクのせいだった!
ぐっすり眠るための、水分の摂り方の裏ワザ、教えます
15分シエスタを15時までに!
〝トリプトファン〟で睡眠の若返りをはかる!
睡眠アプリは機内モードで使うべし!
朝の太陽が眠りのリズムを整える!
メラトニンが、寝ている間に老化の元凶を退治する!
基本は7時間睡眠。長くても短くても、老ける!
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