からだ元気
冷え対策、睡眠、ダイエット…いつも元気でいたいあなたに、お役立ち健康情報をお届け
“からだ元気”最新記事
体脂肪に4つの種類があるって知っていますか？ イラストで解説②
より深い眠りを得るために、日常に取り入れたい『ほたるの光 タイム』って何だ？
ヨシダヨウコ
「脚に沿って砂時計の砂が落ちる」イメージでまっすぐ立てるように／姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」
更年期に内臓脂肪が増えるワケ。内臓脂肪と女性ホルモンの関係
寝ても寝足りない人必見！ 眠りの質を上げるピラティスの基本動作
全身の健康維持に「コラーゲン」の効果とは？ 1日の摂取量は？ 効果的に摂るには？
「体の中を滝が落ち、そこに鯉が登っていく」イメージで体の芯をしっかりさせる／姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」
ピラティスで体幹を鍛え、下半身の筋力を維持します（神保眞理子医師）／素敵女医のトレーニング
運動と睡眠が消化力にも影響するって知ってる？／消化力ちょい上げテク＜３＞
気象の変化で頭痛、だるさ、めまい、動悸などの症状が！ 気象病について久手堅 司医師が解説
40代、50代の肩の痛みって？ 40代から多い肩の病気をイラスト解説①
「雪が解けるように両肩が離れていく」イメージで肩の緊張がほぐれます／姿勢がよくなる「魔法のフレーズ」
定期的な筋トレで更年期の不調もすっきり！（八田真理子医師）／素敵女医のトレーニング
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると？
食前に食べる「〇〇」が血糖値の上昇を防ぐ！ 40代、50代に多い不調や生活習慣病の対策におすすめ
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する！＜巽一郎・整形外科医＞
太ももの筋膜リリースのやり方。フォームローラーで股関節の詰まり感を解消しよう
食後のウォーキング vs スクワット、血糖値を下げるのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】
乳がん手術後に10年続くホルモン療法。その副作用を経験者が具体的にお話しします。／50代。乳がんサバイバーになりました。
hijiri
「マリオネットライン」は、顔のある一点をリリースするだけで解消できる!?
和菓子と洋菓子、血糖値が上がりにくいのはどっち？ スイーツと血糖値の関係を糖尿病内科医に聞いてみた【40代、50代の血糖値ケア】
40代以降の女性が「体組成計」でチェックすべき測定値とは？
肩こり・首こりに抜群に効果的な筋膜リリース法を伝授！ ポイントは広範囲にじっくり【OurAge動画チャンネル】
