からだ元気

整形外科医が考案した「ドクターズスクワット」1日30秒で、お腹の引き締め効果も運動不足解消力も抜群！

3人全員、腹痩せ成功！ 3週間〈齋藤式満腹やせメソッド〉を続けた50代の男女。脂肪の量、どう変わった？

2カ月で−6kgに成功した医師が伝授！ 勝手に内臓脂肪が落ちていく3つのメソッドとは!?

転ばないためには今から足の指と甲の柔軟性が大事！（足ストレッチ）

「壁ヨガ」で効率よく脳と耳を若返らせる（耳を守るエクササイズ）

内臓脂肪が勝手に落ちていくための「生活習慣ポイント５」

【医師が解説】40代から増える、夜中の「こむら返り」の原因は4つ！ 予防法と対処法も教えてもらいました！

【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると？

30秒でお腹やせ！ドクターズスクワットは、生活の中にうまく組み込んで習慣に

1カ月で脂肪面積−16.47㎠、2カ月で体重−6kgを達成した医師が実践していたメソッドとは？