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![「重心を下に意識する」つらいと感じる前にやりたいリラックス法(前編)/「つらい私」の対処法②](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/02/db4d44eca4a5936bd7577ad6af5ad78c-768x512.jpg)
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![我慢や気合は必要ない。焦らず「自分助け」の方法を身につけて/「つらい私」の対処法①](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/02/e997ac0c7fe6513da681b05fe3e46e92-768x512.jpg)
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![体をなでたり、たたくと心身のつらさがやわらぐことも/心がザワつくときに試してみたいお守りレシピ④](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2021/02/d5b48c063ccf5f2b695100363364bd9a-768x512.jpg)
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