「一生歩ける股関節ケア」の記事一覧

日常に潜む股関節痛を引き起こす問題行動とは？

「あぐらや脚を組むと痛む人」は股関節内転筋群をストレッチ

「ぺたんこ座りをすると痛む人」は股関節外転筋群をストレッチ！

「脚を踏み出すと後ろ脚が痛む人」は、骨盤の歪み別にアプローチを！

「脚を前に上げると股関節が痛む人」はフロントラインをストレッチ！

「壁押しフロントライン伸ばし」なら慢性の股関節痛もすっきり！

大学病院でも推奨。股関節痛に効果絶大の「３Dジグリング」にトライ！

股関節痛の改善は4大「筋膜（ファシア）ライン」を意識する！

レントゲンではわからない「変形性股関節症」に要注意！

40代は股関節の曲がり角。今からのケアが大事！