「腸活」の記事一覧

水溶性食物繊維が豊富なもち麦で、エスニック風味のスープ

山田玲子

女性も要注意！ストレスで出る「疲労臭」。悪化させる5つの原因と対策は？

食物繊維×オリゴ糖が嬉しい！腸活の最強食材「ヤーコン」

山田玲子

【耐熱容器1つでOK！】抗酸化を図りつつ、腸活＆脳活できるスイーツ！ 大人のチョコ＆コーヒープリン

【40代、50代のための保湿】乾燥老化を防ぐには、頭皮、肌、ボディの保湿ケアが大切です

認知症ではない人の腸内細菌にはバクテロイデス菌が多い！ だから認知症予防に腸活が大事。

運動と睡眠が消化力にも影響するって知ってる？／消化力ちょい上げテク＜３＞

食事中に水を飲みすぎると消化力が落ちる理由／消化力ちょい上げテク＜２＞

発酵食品は消化のいい食べ物って知ってる？／消化力ちょい上げテク＜１＞

トマトパスタとクリームパスタ。アダムスキー式で消化がいいのはどっち？／アダムスキー式腸活法＜４＞

話題のアダムスキー式腸活法を成功させる「ファスト」「スロー」食材メニュー例／アダムスキー式腸活法＜３＞

食べ合わせが重要！「ファスト」「スロー」食材を同時にとらないほうがいいワケは？／アダムスキー式腸活法＜２＞

食材ごとの消化の速さに着目。「ファスト」「スロー」食材とは？／アダムスキー式腸活法＜１＞

乳酸菌ヨーグルトや飲料選び。LP21，LB81、PA-3株ほか【目的別＜乳酸菌製品＞一覧】

ビフィズス菌入り食品・飲み物は目的で選ぶ。BY株、B-12、BB556ほか【目的別＜ビフィズス菌製品＞一覧】

腸内のビフィズス菌・乳酸菌の増やし方。おすすめの食品やサプリの効果は？

体の免疫細胞の約7割が小腸にいる。その中で乳酸菌の働きとは？

ビフィズス菌ってどんな菌？その効果に認知機能の維持効果もある？

二大善玉菌【ビフィズス菌と乳酸菌】が認知症やストレス緩和にも役立つ！？／専門医が解説

「脳腸相関」で腸内環境を整えることが認知症予防につながる

専門家に聞いた！40・50代にもおすすめサプリ！免疫力や腸内環境をケア、疲労感を軽減するサプリ

【腸活レシピ付き】「2021年快便偏差値ランキング」発表！大腸環境が健康を左右する⁉

たかが便秘、されど便秘！ 自分の便秘のタイプを知ってきちんと対処【食生活から便秘外来まで！】

オートミールの健康効果に注目！血糖値の急上昇を防ぎ、食物繊維を摂る／やせる食べグセ45｜やせる食材編①

腸が元気になると「シワが減って肌が潤う」!?　腸と肌の新常識