「セルフケア」の記事一覧

糖化しない運動方法は、たった〇〇だけでOK！

毎日座っている時間が長くて疲れるし、体力も低下ぎみ…。こんな状態を、仕事の合間の体幹トレーニングでリセット！

40代、50代に今おすすめ！「ボディ用保湿コスメ」３選／足の先、かかと、ひじ、膝のケア

【脱！昭和の健康常識】傷は「乾かす」より「潤す」が正解！

プレ更年期にやっておきたい５つのこと。周囲に、更年期を理解してもらうことも大切

そろそろ「うちから美肌」始めてみる？【更年期と機能性表示食品】

スニーカーの選び方と正しいウォーキングで足の痛みを予防！／40代、50代の「足の先、かかと、ひじ、膝のケア」

40代、50代の「口臭」と「顔たるみ」には、お金も時間もかからない“自力美容”！

石井さとこ

妹たちへ伝えたいこと。 「またトイレ…」から抜け出す！私が選んだふたつのケア ―尿もれ・頻尿・夜間頻尿はもう我慢しなくていいのよー

吉川千明

膝が痛くて、立つのも歩くのもつらい…。そんな症状を改善する体幹トレーニング！

手指・肩・膝…全部守りたい！ 関節ケアの新常識【更年期と機能性表示食品】

ストレッチで脚の柔軟性と可動域を整えて、足のトラブルを予防！／40代、50代の「足の先、かかと、ひじ、膝のケア」

「かにゆで体操」で、慢性上咽頭炎を悪化させる口呼吸を防止

プレ更年期に運動習慣をつけて心身の状態を整えれば、更年期の不調も軽減

骨密度低下を防ぐ注目の成分とは？【更年期と機能性表示食品】

膝の黒ずみ、たるみには角質ケアや引き上げマッサージを！／40代、50代の「足の先、かかと、ひじ、膝のケア」

製薬会社発「ミノン アミノモイスト」の敏感肌向けスキンケアが一新。貯水力アップで透明感ある美肌に！

ノンコ

腰を丸めると痛む腰痛、腰を反らすと痛む腰痛、それぞれの改善におすすめの体幹トレーニング

食べすぎてないのに太る⁉ 「ぽっこりお腹」に立ち向かう成分たち【更年期太りと機能性表示食品】

自分では見にくい「ひじ」も角質ケアと保湿で後ろ姿美人に！／40代、50代の「足の先、かかと、ひじ、膝のケア」

老眼・疲れ目・ドライアイ、「目の三重苦」に効く成分とは？【更年期と機能性表示食品】

「足の爪」はスクエアオフ形にカット、オイルで優しく保湿を！／40代、50代の「足の先、かかと、ひじ、膝のケア」

40代、50代以降に現れる、ぶよぶよアゴたるみ…。それ、“自力美容”で退治できます！

石井さとこ

若い頃のように速く歩けなくなってきた…。そんな悩みを改善する体幹トレーニングとは？

「あれ」「それ」が増えた人に。サポート成分、あります！【更年期と機能性表示食品】