「体と心」の記事一覧

発酵食品は消化のいい食べ物って知ってる？／消化力ちょい上げテク＜１＞

「巻き肩」解消に効果的！小胸筋ストレッチで肩の位置を整える／猫背・巻き肩・カメ首解消エクササイズ＜３＞

40～60代に多い卵巣がん。リスクが高いのはどんな人？ピルはリスクを軽減？

沈黙の臓器といわれる卵巣。閉経後も年に一度の検診が必要な理由

「猫背」解消に効果的！ 胸椎と肩甲骨の可動域を広げる3ステップとは／猫背・巻き肩・カメ首解消エクササイズ＜２＞

Ｑ.レーシックやフェイキックIOL（有水晶体眼内レンズ）で老眼は治るの？／平松類眼科医が解説

素敵女医の9割が定期的に健康のためのトレーニングを実践。その内容は？

ほぐす（筋膜リリース）・伸ばす・鍛えるの3ステップで姿勢美人になる！／猫背・巻き肩・カメ首解消エクササイズ＜１＞

トマトパスタとクリームパスタ。アダムスキー式で消化がいいのはどっち？／アダムスキー式腸活法＜４＞

低いシンクは背中を丸めず開脚で高さ調整を／生活習慣で姿勢を改善＜５＞

閉経前後に多い「子宮体がん」は食生活や運動習慣が影響するってホント？

代謝をアップさせる「腹筋」＆「お尻と太もも」筋トレ／高尾美穂スポーツドクターが指導＜２＞

子宮頸がんと子宮体がんの違い、年齢別罹患率、早期発見のポイントは？

Ｑ.老眼対策にサプリメントは必要？ おすすめの成分は？／平松類眼科医が解説

合わない椅子や枕で姿勢は悪化！ 簡単な微調整の方法は？／生活習慣で姿勢を改善＜４＞

話題のアダムスキー式腸活法を成功させる「ファスト」「スロー」食材メニュー例／アダムスキー式腸活法＜３＞

足組み、バッグを持つ・かけるを左右均等にすべき理由／生活習慣で姿勢を改善＜３＞

40代以降の子宮内膜症は心筋梗塞や脳梗塞のリスクが上がる!?／子宮内膜症と子宮腺筋症（後）

代謝の落ちない体を作る「背筋」の筋力アップトレーニング／高尾美穂スポーツドクターが指導＜１＞

子宮内膜症・子宮腺筋症・子宮筋腫の違い、わかっていますか？／子宮内膜症と子宮腺筋症（前）

Ｑ.目を「温める・冷やす」老眼対策にいいのはどっち？／平松類眼科医が解説

ヒール靴の日のこまめな屈伸が姿勢改善につながる理由／生活習慣で姿勢を改善＜２＞

食べ合わせが重要！「ファスト」「スロー」食材を同時にとらないほうがいいワケは？／アダムスキー式腸活法＜２＞

長時間座るとき「よい姿勢」だけを続けてはいけない理由とは？／生活習慣で姿勢を改善＜１＞

子宮筋腫があってもHRTを受けたいなら、子宮を取る選択肢も／子宮筋腫の新常識＜６＞