「体と心」の記事一覧

PMSや更年期を軽くする「自律神経調整ヨガ」／高尾美穂スポーツドクターが指導＜１＞

ときに睡眠に影響するカフェインは、デカフェと飲み分ける工夫が大切！

ヨシダヨウコ

読者1,011人「子宮筋腫の治療」の悩みに専門医が回答！／子宮筋腫の新常識＜5＞

姿勢の改善には体の柔らかさが大事。あなたの柔軟性をチェック！

Ｑ. 老眼の進行をくい止めるための3つの簡単トレーニング／平松類眼科医が解説

「膝のストレッチ」と「お尻の筋トレ」で痛みの出ない体をつくる！／中村格子スポーツドクターが指導＜３＞

「肺非結核性抗酸菌症（肺MAC症）」は慢性の肺疾患。風呂や土など身近にいる菌で起こります

食材ごとの消化の速さに着目。「ファスト」「スロー」食材とは？／アダムスキー式腸活法＜１＞

子宮筋腫の治療に使われるレルミナ錠とは？治療チャートまで紹介

痛みの出ない体をつくる「胸椎」「股関節」のストレッチ／中村格子スポーツドクターが指導＜２＞

子宮筋腫の初歩から最新治療まで！ 16の疑問に専門医が回答／子宮筋腫の新常識＜３＞

Ｑ.コンタクトレンズにも老眼用はあるの？／平松類眼科医が解説

猫背、巻き肩、カメ首の改善に、よい姿勢とラクな姿勢（悪い姿勢）両方とも大切!?

一生歩ける体をつくるペットボトルの「フリフリ体操」／中村格子スポーツドクターが指導＜１＞

あなたも老け見え姿勢「猫背・巻き肩・カメ首」かも!?

症状や進行が違う！ 子宮筋腫の種類とは？／子宮筋腫の新常識＜２＞

日が長くなるにつれて睡眠時間が短くなるのを防ぐ、意外なツール。それは、あのメガネ！

ヨシダヨウコ

40代以上の4〜5割が子宮筋腫持ち。あなたは大丈夫？ 症状チェックリスト／子宮筋腫の新常識＜１＞

ポストコロナの時代、住まいを選ぶときに外せない新条件…、それは？

ヨシダヨウコ

Ｑ.30～40代の近視の人が、老眼に備えてしておくべきことって？／平松類眼科医が解説

マインドフルネスのリズム呼吸で睡眠の質を高める／根来秀行教授「免疫を強化する４つの呼吸メソッド＜4＞」

根来秀行 さん

Ｑ.腹筋運動をしたいけれど腰痛が心配で…／スポーツドクターが回答＜６＞

Ｑ.運動で心拍数を上げるとなぜいいの？／スポーツドクターが回答＜５＞

「子宮脱」って子宮がどうなるの？ 臓器脱の種類と治療法は？／更年期からの骨盤臓器脱（後）

「骨盤臓器脱」はあなたにも起こる!? その初期症状と原因は？／更年期からの骨盤臓器脱（前）