HAPPY PLUS
https://ourage.jp/karada_genki/sleep/282276/

ポストコロナの時代、住まいを選ぶときに外せない新条件…、それは?

ヨシダヨウコ

ヨシダヨウコ

ネムリノチカラ代表。
快眠コンシェルジュ。日本睡眠学会正会員。

寝具店の娘として生まれ、心地よい睡眠を幼児期より体験するが、社会人になりたての頃、働きすぎで体調を崩す。また、実母の介護生活からも睡眠の重要性を再認識する。
漢方、発酵食、アロマ、呼吸、瞑想、ストレッチなどを取り入れ、日々「質の良い睡眠」を探求しながら、各方面へ発信中。代表を務めるネムリノチカラでは、企業の健康経営セミナーや個人の睡眠相談に応じるなど、睡眠全般についてのサポートを行っている。著書に『眠りのチカラ タイプ別睡眠改善&リッチ睡眠TIPS 101』(みらいパブリッシング)がある。

記事一覧を見る

こんにちは、眠りの力があなたを変えるネムリノチカラ代表、快眠コンシェルジュのヨシダヨウコです。

 

ゴールデンウィークも終わりましたが、どこかにお出かけされたでしょうか。3年目のコロナ禍ですから海外には行けないけど、近場とか国内であればゆっくり温泉につかるとか、流行りのグランピングとかで自然の中に身を置き過ごすなど、楽しみ方も変化してきていますよね。そんな眺めが良く、込み合っていない場所だとついつい「あー、こんな所でずっと仕事したいな」なんて思ったりしませんでしたか?

 

このコロナ禍ですっかり様変わりした「働く場所と住む場所の関係性」。

リモートワークが増えた結果、”痛勤”と揶揄されるくらい長く辛い通勤時間が無くなり、家で仕事ができる人。はたまたハイブリッドでたまの出社で良くなった人。そんなふうに、働き方にバリエーションが生まれたことなどは、コロナで大きく変化したひとつですよね。

 

「職場は毎日通うもの」そういう概念が一部では薄くなった、ということには驚きます。そうした変化は、私たちの暮らし方、住まい方にも影響を及ぼしているようです。

 

 

完全リモートが選べる状況なら郊外の環境のいい場所に暮らすとか、出社がマストなら快適は求めず少し手狭でも都心に近い場所で暮らして効率を上げて、連休などに羽を伸ばすとか。はたまた週末と平日で使い分ける2拠点生活もあり?、などなど、どれもチョイスの仕方によっては、今まで得られなかった最大のメリット「時間」が手に入ります。

 

そう、チョイスによっては通勤時間が「不要」になることもあり、「痛勤タイム」がそのまま自由な時間に変換されます! 24時間だけは誰にも平等ですが、新たに生まれたその時間をどう使うか。趣味?、運動?、家族との時間? どれも選択次第です。

 

その時間の使い道、じつは、「睡眠時間の確保」に充てるのも重要です。職住接近なら早く帰宅して食事を済ませ、カラダを休めて休息モードに入り、朝までぐっすり寝て、またモチベーション高く働く…。そんなことも可能です。実際、コロナ禍で少し睡眠時間が伸びたというデータもあります。

 

「電車の中でも眠れるから平気」とおっしゃる方もいますが、眠りの質が異なります。同じ時間寝たとしても、自宅の寝具でゆったり、深く眠るのと、急ブレーキごとにビクッとして起きる数十分は、同じ睡眠の質でないことは、その後の疲れの残り具合や作業効率の差が物語るでしょう。

 

様々な条件の中で今、住まいを見直すなら、都心、郊外問わず仕事場の近くに住む。テレワークで環境のいいところに住む、あなたにとって生活の中で何を一番大事にするのか考えてみてもいいかもしれませんね。そのときはぜひ、「良い眠り」も検討条件のひとつにしてみてくださいね!

 

では、今宵も良い眠りを。

 

ヨシダヨウコ

ネムリノチカラ

https://nemurinochikara.com/

 

MyAge

大人のからだバイブル vol.2 「痛み知らずの体になる!」

OurAgeの人気記事が1テーマムックに!
何度も読み返せる保存版OurAgeです。

MyAge
試し読み Amazon Kobo 7net

この特集も読まれています!

子宮筋腫特集~症状から治療まで
フェムゾーンの悩み解決
ツボ・指圧で不調を改善
40代からでも「絶対痩せる」
広瀬あつこさんの「若返りメイク」
閉経の不安を解消

今すぐチェック!

スッキリとした味わいでどんな料理にもあう「発酵蒸留サワー」がぴったり!

スッキリとした味わいでどんな料理にもあう「発酵蒸留サワー」がぴったり!

PR
<前の記事

<前の記事
第75回/冴えた頭、アイデアが次々ひらめく気持ちいい毎日のために、今、投資すべき大切なアレ…

次の記事>

次の記事>
第77回/日が長くなるにつれて睡眠時間が短くなるのを防ぐ、意外なツール。それは、あのメガネ…

この連載の最新記事

睡眠の必需品○○。季節に合わせて変えていますか?

第133回/睡眠の必需品○○。季節に合わせて変えていますか?

見えないところにも快眠の秘密あり!

第132回/見えないところにも快眠の秘密あり!

休日の寝だめや二度寝にも限度があります

第131回/休日の寝だめや二度寝にも限度があります

この連載をもっと見る

今日の人気記事ランキング

今すぐチェック!

OurAgeスペシャル