「ヨシダヨウコ」の記事一覧
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ヨシダヨウコ
ネムリノチカラ代表。
快眠コンシェルジュ。日本睡眠学会正会員。
寝具店の娘として生まれ、心地よい睡眠を幼児期より体験するが、社会人になりたての頃、働きすぎで体調を崩す。また、実母の介護生活からも睡眠の重要性を再認識する。
漢方、発酵食、アロマ、呼吸、瞑想、ストレッチなどを取り入れ、日々「質の良い睡眠」を探求しながら、各方面へ発信中。代表を務めるネムリノチカラでは、企業の健康経営セミナーや個人の睡眠相談に応じるなど、睡眠全般についてのサポートを行っている。著書に『眠りのチカラ タイプ別睡眠改善&リッチ睡眠TIPS 101』(みらいパブリッシング)がある。
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![体内リズムを整える成分ノビレチンは朝シークワーサーで!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2024/03/424503b76558375f39b4fdd9df1dce00-1-e1711693780815-768x511.jpg)
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![脳は1日に3万5000回判断しています!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2024/03/42101d4fcd6f101b752ddeb2732c59c3-1-e1709702169255-768x511.jpg)
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![日本で唯一の「安眠、枕の神様」に会いに日根神社へ行く旅](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/11/f55d1be6689355098c729b33fd5b4339-e1699257478198-768x512.jpg)
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![帯状疱疹の痛みで睡眠が邪魔された夜](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/10/b0af76f501812f34b55ab0f8846ed7a1-e1697824910352-768x512.jpg)
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![寝る前のスマホは、ブルーライト軽減で睡眠の質をアップ](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/10/dfaca5e90f8ecda8b8a0a55a70722a35-e1696966776860.jpg)
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![夜の騒音・生活音…睡眠を妨げる「寝室の音対策」できてますか?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/09/6fa682296535dc9759d0cea7d379167b-e1695203454285-768x512.jpg)
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![【ご報告】ポケモンスリープをして一カ月が経ちました](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/08/0a1782f106296a3cf00a7be83b4ab488-e1693363281264.jpg)
【ご報告】ポケモンスリープをして一カ月が経ちました
![自分が寝るとポケモンも変化。なんとも愛らしい「ポケモンスリープ」の寝姿をゲット!](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/08/1e51a7ceac5b4426ada0cb26e85162b5-e1691040779604.jpg)
自分が寝るとポケモンも変化。なんとも愛らしい「ポケモンスリープ」の寝姿をゲット!
![ポケモン睡眠アプリ「ポケモンスリープ」リリースに向けて、眠りのプロが準備したのは?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/07/6fe208788d6478089df43d93af87d145-e1690354765346-768x512.jpg)
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![寝室の温度は何度に設定する?快適に寝れる温度 、把握してますか?](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/07/fa98729c2e69423ad5cfb37ae1c792ec-e1689084002833.jpg)
寝室の温度は何度に設定する?快適に寝れる温度 、把握してますか?
![日本でも「トコジラミ」が増えています!旅先から持ち帰らない方法](https://ourage.jp/wp-content/uploads/2023/06/cf2e6dccf40a69e1ed266fefc3033d38-e1686556180714-768x512.jpg)
日本でも「トコジラミ」が増えています!旅先から持ち帰らない方法