「体と心」の記事一覧

更年期の【ホットフラッシュ】に効くツボ「然谷（ねんこく）」「三陰交（さんいんこう）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑥

たかが便秘、されど便秘！ 自分の便秘のタイプを知ってきちんと対処【食生活から便秘外来まで！】

満腹感を得やすい食事時間は「20分以上、30分以内」。その理由は？／やせる食べグセ45｜食べ方編②

がん検診にPETは有用ですか？【健診＆検診のＱ＆Ａ】／健康診断の真実⑨

更年期の【倦怠感】に効くツボ「百会（ひゃくえ）」「足三里（あしさんり）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑤

難聴の原因を知ってる？ そもそも音が聞こえる仕組みって？／将来、難聴にならない方法｜聞こえの仕組み編①

やせたいなら「食べる量」「作る量」「買う量」をたった1割減らしてみよう／やせる食べグセ45｜食べ方編①

脳ドックや肺ドックは受けるべきなの？【健診＆検診のＱ＆Ａ】／健康診断の真実⑧

「簡単ツボ」はテクニックいらず。ツボ押しの位置や回数、強さはだいたいでOK！／更年期に効く！ 簡単ツボ④

あなたも「かくれ難聴」かも？ ９つのチェックポイント／将来、難聴にならない方法

最近はじまった胃がんリスク検査「ABC検診」って何？【健診＆検診のＱ＆Ａ】／健康診断の真実⑦

「直接ツボ」と「リモートツボ」、その違いと使い分け方法は？／更年期に効く！ 簡単ツボ③

甘いものが食べたい時、何を食べればいい？／やせる食べグセ45｜やせる食材編③

胃がんと大腸がんの検査は内視鏡がベストなワケ／健康診断の真実⑥

更年期症状には「熱タイプ」「冷タイプ」がある。あなたは？／更年期に効く！ 簡単ツボ②

デブ味覚をやせ味覚にするには、ひき肉など亜鉛の多い食材を／やせる食べグセ45｜やせる食材編➁

乳がんのマンモグラフィーは40歳以上2年に1回推奨。ただし高濃度乳房だと発見できない場合も！／健康診断の真実⑤

更年期のちょい不調に「簡単ツボ」が効く理由／更年期に効く！ 簡単ツボ①

オートミールの健康効果に注目！血糖値の急上昇を防ぎ、食物繊維を摂る／やせる食べグセ45｜やせる食材編①

筋膜メソッドと食改善で体脂肪6％減、へそまわりは14cmも減！＜50代・A子さんの場合＞／5人のぽっこりお腹凹ませルポ⑦

「5大がん検診」は受けて損のない検診。その理由は／健康診断の真実④

健康診断の結果＜腎機能・血糖・貧血検査＞の見方は？／健康診断の真実③

腹横筋と食生活改善でへそまわりが－10cmに！＜60代・Y子さんの場合＞／5人のぽっこりお腹凹ませルポ⑥

更年期の血圧・脂質代謝・肝機能の正常値と将来の病気リスクは？／健康診断の真実②

ワクチンのメリット、デメリットどう考えたらいい?／根来秀行教授が「新型コロナワクチン」を解説②

根来秀行 さん