「体と心」の記事一覧

遅延型食物アレルギーが原因で痩せられない場合も？／食事リセットで痩せる体に編③

潤す、飲み込む、吐き出す、「のどトレ」で鍛えるべき3つのポイントとは？

「機能性医学栄養検査」で、痩せられない読者のたんぱく質不足や貧血が判明／食事リセットで痩せる体に編②

痩せられない根本原因を解明して「痩せる体質」をつくってしまおう！／食事リセットで痩せる体に編①

【チェックリスト付き】40歳ころから低下！あなたの「のど年齢」は？

のど機能が低下する事で起こる「誤嚥（ごえん）」とは？大谷義夫医師が解説

のどや唇の筋肉を動かす基礎レッスン／オペラ歌手の「肺活メソッド」４

年齢とともに呼吸が浅くなる。肺活量を増やすエクササイズ／オペラ歌手の「肺活メソッド」３

あなたの「体と心」のこと、教えてください。MyAge/OurAge ウェルネス大アンケート募集！

冬の寝床に湯たんぽが良い理由、効果的な使い方は？

ヨシダヨウコ

舌と口まわりの筋トレ、口まわりの衰えを防止する／オペラ歌手の「肺活メソッド」２

決められる力がもたらすもの／50代。乳がんサバイバーになりました。

hijiri

肺活のために、顔と体の「声のツボ」をほぐす！／オペラ歌手の「肺活メソッド」１

オペラ歌手は80歳でも姿勢がよく元気。声を響かせる「肺活」は、美と健康に役立ちます！

30秒口ゆすぎ、歯ブラシ顔トレでマスク老け撃退！石井さとこ先生のセミナーレポート②日常編

○○したまま寝てはいけない、冬の睡眠NG5

ヨシダヨウコ

肺が弱っている人は吐く力が弱まっている！　呼吸法で感染症にかかりにくい体に

「マスク老け撃退顔トレ」をマスター!! 石井さとこ先生のセミナーレポート①実践編

【チェックリスト付き】あなたの肺のお疲れ度は？

お尻・内もものたるみ、裏ももの脂肪は、52歳・奇跡の美ボディ中島史恵さんの「逆トレ」でスッキリシェイプアップ！

感染症の原因となる「細菌」と「ウイルス」って何が違うの？

新型コロナ対策にマスクって本当に効果あるの？／根来教授の特別講座⑤

根来秀行 さん

コンパクトなフットマッサージャーで足の冷えを解消／ルルド フットマッサージャー プロ

新型コロナはウイルスが肺胞まで侵入し「直接肺を攻撃」する！

ポッコリお腹を引き締めたい！　52歳・奇跡の美ボディ中島史恵さんの「逆トレ」で美腹を手に入れよう！