「体と心」の記事一覧

「腰椎型ひざ痛タイプB」を改善する「おじぎ体操」／ひざ痛改善エクササイズ

「腰椎型ひざ痛タイプA」を改善する「腰そらし体操」／ひざ痛改善エクササイズ

腰を動かすと改善するひざ痛「腰椎型」？／４型のひざ痛をチェック！

乳がんサバイバーになっても私がランニングを辞めないわけ／50代。乳がんサバイバーになりました。

hijiri

ひざ関節だけを診てもわからない!?　ひざ痛の本当の４つの原因とは？

ひざ痛の一般的な６種の治療方法とは？

ひざ痛の原因が千差万別なのは、ひざ関節が複雑だから!?

40～50代の4割以上が「ひざ痛」を抱えているってホント？

知ってた⁉ その夏バテの原因は「鉄分」不足かも…？

骨盤底筋と連動する内転筋群と体幹も鍛えて姿勢をきれいに「グースヒップウォーク」／骨盤底筋「超かんたんヨガ」⑥

下半身引き締め「ワイドヒップリフト」／骨盤底筋を鍛える「超簡単ヨガ」⑤

内転筋も鍛えてヒップアップ「ドルフィンツリー」／骨盤底筋を鍛える「超簡単ヨガ」④

【動画あり】 年齢とともに衰えがちな「舌と口」を筋トレ！　オペラ歌手・田村麻子さんの「肺活」レッスン

ポッコリお腹も解消「オンリーニー」／骨盤底筋を鍛える「超簡単ヨガ」③

女性の平均寿命は91.3歳に！？となると、エストロゲン低下は問題！

骨盤底筋に効く「ワイドスクワット」／骨盤底筋を鍛える「超簡単ヨガ」②

骨盤底筋を目覚めさせる「フロッグライズ」／骨盤底筋を鍛える「超簡単ヨガ」①

骨盤底筋が衰えると起こるトラブルとは？　チェックテスト付き

骨盤底筋強化に効く！高尾美穂医師の「超かんたんヨガ」とは？

慢性便秘が「大腸憩室症」や「直腸膣壁弛緩症」を起こすかも！？

最近増えている「過敏性腸症候群」や「潰瘍性大腸炎」ってどんな病気？

あなたの筋肉量、激減してるかも⁉「筋肉診断」で今すぐチェック！

「乳がんになったら着物がいい！」その理由は／50代。乳がんサバイバーになりました。

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苦しい「お腹の張り」を解消する方法は？／「おなら」の疑問

下痢に加えて吐き気や発熱がある場合、病名は？/「下痢」の疑問 Part２