「動画」の記事一覧

人気の友利新医師や漢方養生指導士…健康情報もYouTubeから＜健康編＞

肋骨の脇をフォームローラーでほぐす筋膜リリース＜背中の痛みを改善③＞【動画あり】

背中の痛みをローラーで解消！＜背中の痛みを筋膜リリースで改善②＞【動画あり】

背中の痛みを取るには、まず首肩や横隔膜から筋膜リリース＜背中の痛みを改善①＞【動画あり】

ボール1個で小胸筋をほぐす＜四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善③＞【動画あり】

フォームローラーで脇から肩甲骨をほぐす＜四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善②＞【動画あり】

40～50代のメイク悩みはYouTubeでプロに学んで解決！

手で肩関節のまわりをつまんでほぐす＜四十肩・五十肩を筋膜リリースで改善①＞【動画あり】

手で鎖骨を押さえながら首をストレッチ＜肩こり・首こりを筋膜リリースで改善③＞【動画あり】

肩甲骨から背中をフォームローラーでほぐす＜肩こり・首こりを筋膜リリースで改善②＞【動画あり】

【動画あり】肩こり・首こりを解消するフォームローラーの使い方

森拓郎さん、井上剛志さんやお笑い芸人からYouTubeで学ぶマッサージ＆筋トレ

筋膜リリースに必要なフォームローラーの基本動作「当てたまま動かす」【動画あり】

筋膜リリースで重要なフォームローラーの基本動作「ローリング」「キープ」【動画あり】

今週の新着記事【ランキングトップ10】骨盤底筋の瞬発力トレ・持久力トレ方法は【骨盤底筋の再教育・後編】動画あり

骨盤底筋を引き上げながら行う「肋骨閉じ」「背中丸めしゃがみ立ち」／【骨盤底筋プチトレ・後編】動画あり／「ぽっこりお腹」凹ませ＜実践編⑨＞

骨盤底筋が動かせる人向け！ ぽっこりお腹に効く簡単トレーニング【骨盤底筋プチトレ・前編】動画あり／「ぽっこりお腹」凹ませ＜実践編⑧＞

骨盤底筋の瞬発力トレ・持久力トレ方法は【骨盤底筋の再教育・後編】動画あり／「ぽっこりお腹」凹ませ＜実践編⑦＞

骨盤底筋の位置や動かし方、わかっていますか？【骨盤底筋の再教育・中編】動画あり／「ぽっこりお腹」凹ませ＜実践編⑥＞

骨盤底筋が使えないと、お腹を支える腹横筋も働かない!?【骨盤底筋の再教育・前編】／「ぽっこりお腹」凹ませ＜実践編⑤＞

反り腰の人はできない!?「背中を丸めた呼吸」でぽっこりお腹を改善【呼吸レッスン・後編】動画あり／「ぽっこりお腹」凹ませ＜実践編④＞

「横隔膜呼吸」で、使えていない骨盤底筋を目覚めさせる！【呼吸レッスン・前編】動画あり／「ぽっこりお腹」凹ませ＜実践編③＞

動画でチェック！ 筋膜が固まりがちな足の内側のほぐし方【筋膜ほぐし方法・後編】／「ぽっこりお腹」凹ませ＜実践編②＞

フォーム ローラーやテニスボールでお腹痩せ【筋膜ほぐし方法・前編】動画あり／「ぽっこりお腹」凹ませ＜実践編①＞

朝倉匠子、65歳の挑戦です。オンラインサロン開設に向けて、まずは動画7本作りました

朝倉匠子