コロナ禍のおこもり生活が続くと、健康のことが気になりがちに。そこで、情報通の編集部スタッフや美容・健康のプロたちが視聴しているYouTube動画をご紹介します。無料で自分をブラッシュアップしたい人におすすめです。
美容・健康編
▶︎ YouTube
オトナならではの体や心の健康のこと…。今だからこそ知っておきたい情報をアップデート！
友利新（ともりあらた）/医師「内科・皮膚科」
「老化を進めてしまう食べ物」はトータル280万回以上の再生回数。軽快な話し方も楽しい
●医師の言葉に納得！ 美容と健康の情報はここから
テレビなどでも人気の美人ドクターが、女性が気になる肌の悩みに答えたり、スキンケアの方法などを、医師の立場から正しい情報として提供。年間100以上の化粧品発表会にも参加していて、最新のコスメやメイク情報にも精通しています。
「『食べてはいけない食品』など、医師の確かな裏づけがあるので、とても信頼できます」（フォトグラファー・小山志麻さん）
漢方養生指導士ロン毛メガネ
香港や中国では常識なのに、日本ではあまり知られていない方法も紹介
●体質に合わせた養生法が健康アップに役立ちます
大阪在住、在日12年の香港人、上級漢方養生指導士が、日本語で日本人に向けて情報を発信。ちょっとした不調や季節の過ごし方について、東洋医学的な考えで解説し、その養生法を紹介しています。
「例えば、冷え症にもいろいろタイプがあって、それにより対処法が違ったりします。効果的な漢方食材やお茶、食事内容、お風呂での温まり方など、誤解していたことや、新しい発見があってためになります」（自然美研究家・田熊ゆいさん）
人生が変わる心理トリック志村ショウゴ
マジックの思い込みと、精神医学から見る思い込みには共通点があるそう。ネガティブ感情を抑えてはいけない…など、すぐに役立つ内容も
●マジックと精神医学を融合
精神科医として1000人以上を診察し、オリンピック選手のメンタルコーチも務める、精神科医でありマジシャンでもある志村ショウゴさんのチャンネル。
「YouTubeはまだ始めたばかりのようですが、私は実際にセミナーにも参加しました。マジックを見せながら、普段どれだけ思い込みで損をしているか、ではどうしたらいいかを教えてくれるユニークなドクター」（ライター・蓮見則子さん）
イラスト／小迎裕美子 構成・原文／山村浩子
