「呼吸法」の記事一覧

肺のよどんだ空気を吐き出す呼吸法／Dr.根来の体内向上プロジェクト

根来秀行 さん

風船をふくらまして肺活量UP!／Dr.根来の体内向上プロジェクト

根来秀行 さん

のどの筋トレで肺炎を予防！／Dr.根来の体内向上プロジェクト

根来秀行 さん

アーユルヴェーダ医、Dr.エディリシンハが、今すぐできる呼吸法を伝授！　不純物をためない体を作ろう

冷えとり名人が指南／呼吸法編②呼吸は「会陰＋丹田」＆「おへそ＋胸」を意識して

呼吸の要は肺の中の3億個の袋にあり!／Dr.根来の体内向上プロジェクト

根来秀行 さん

冷えとり名人が指南／呼吸法編①冷えを抜くアーユルヴェーダ腹式呼吸

「星のや東京」２泊３日の「深呼吸養生」②／ストレッチ、スパ、香りのブレンド体験などで五感を解放

「星のや東京」２泊３日の「深呼吸養生」①／ボディリメイクで不調をチェック

「丹田呼吸法」で治癒力を上げて体質改善！

正しく立って、「呼吸」を整える

耳や肩を開いて、体を緩めるコツ

体の緊張を緩める「うずくまり呼吸法」

不調を正す「よい呼吸」を知ろう

呼吸を「巡らせて」治癒力を高める

睡眠向上への道！⑤編集部Uの実感・実体験レポート／睡眠の質を高める「鼻呼吸」を目指す

素敵女医の口まわりのエクササイズ①口呼吸を鼻呼吸に

呼吸法でチェック＆鍛える！ 骨盤底筋トレーニング③

呼吸法でチェック＆鍛える！ 骨盤底筋トレーニング②

呼吸法でチェック＆鍛える！ 骨盤底筋トレーニング①

「ZEN呼吸法」でストレスに負けない体づくり！

この眠気、もしや睡眠時無呼吸症候群！？⑤編集部Uの実体験ルポpart3

この眠気、もしや睡眠時無呼吸症候群！？④編集部Uの実体験ルポpart2

この眠気、もしや睡眠時無呼吸症候群！？③編集部Uの実体験ルポpart1

この眠気、もしや睡眠時無呼吸症候群！？①まずはチェックリストで確認