「姿勢」の記事一覧

姿勢を直す！⑲／プロの手による整体＆運動指導で改善

姿勢を直す！／⑱実践：坐骨を3㎝引いて座る方法

姿勢を直す！／⑰坐骨を３cm後ろに引いて座って、歪みを防ごう

姿勢を直す！／⑯「ひもトレ」（その８）バストアップや体の重心の調整

姿勢を直す！／⑮「ひもトレ」（その７）傾きがちな骨盤を調整

姿勢を直す！／⑭「ひもトレ」（その６）はちまきでスマホ首を改善

姿勢を直す！／⑬「ひもトレ」（その５）肩甲骨ほぐし

姿勢を直す！／⑫「ひもトレ」（その４）上半身を真っ直ぐに

【姿勢を直す！】「ひもトレ」（その３）猫背には、たすきがけ

姿勢を直す！／⑩「ひもトレ」（その２）全身の姿勢を整える

姿勢を直す！／⑨「ひもトレ」（その１）試してみよう

姿勢を直す！⑧／ポテポテ歩行から颯爽とした歩きに

姿勢を直す！⑦／スマホ首に注意

【姿勢を直す！】菱形筋と僧帽筋に効く！ストレッチポールを使って猫背改善

姿勢を直す！⑤／猫背座り禁物

姿勢を直す！／④骨盤をほぐす、伸ばす、鍛える

正しい「舌ポジション」を知って舌ヂカラをUPする生活を！②よい姿勢とプチ習慣

姿勢を直す！／③骨盤の後傾＆足組みに要注意

姿勢を直す！／②正しい姿勢を覚える

姿勢を直す！／①自分の姿勢をチェックしよう

MyAge春号　好評発売中！　老けとたるみ、食い止めるのは姿勢から！！

怪我をしにくい体作りには、重心とバランスが大切

荻野こず恵

「美ウォーキング」で筋力アップ！／階段の上り下りも正しい姿勢で！

ミーナ

座ることで正しい姿勢になれる、骨美人になるための椅子選び②

ミーナ

座ることで正しい姿勢になれる、骨美人になるための椅子選び①

ミーナ