「痛みを改善」の記事一覧

自分で押圧する“セルフケア”でモヤモヤ血管を減らす③腰痛

自分で押圧する“セルフケア”でモヤモヤ血管を減らす②五十肩

自分で押圧する“セルフケア”でモヤモヤ血管を減らす①膝痛

慢性的な痛みがある患部には、モヤモヤ血管が

「足がつる」原因と対処法　突然の激痛にどう対処すればいい！？

ふみっちー

50代、「筋膜リリース」に挑戦！フォームローラー の痛さの後に来た、驚きの感覚は？

50代のストレッチ⑨膝の痛みを防ぎ、一生歩ける脚に「膝関節」のストレッチ

50代のストレッチ⑧骨盤を起こし、首や腰の痛みを防ぐ「股関節」のストレッチ

50代のストレッチ⑥首・腰の痛みを防ぎ、姿勢も整う「脊椎」のストレッチ

痛みが出る前に実践！「腰のストレスの流し方」

痛みの緩和に役立つストレッチ

その痛み…脳の思い込みかも？

即効で痛みを取る、Dr.久田の筋膜リリース注射に注目！

なんで膝が痛くなるの？

荻野こず恵

捻挫や突き指の痛みを軽減するツボ「丘墟（キュウキョ）」「商丘（ショウキュウ）」など／深町公美子さんの「毎日のツボ」

膝の辛さを軽くするツボ「内膝眼（ナイシツガン）」と「外膝眼（ガイシツガン）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

ひじの痛みを軽減するツボ「少海（ショウカイ）」と「小海（ショウカイ） 」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

手指のこわばり、痛みってどうすればいいの？

荻野こず恵

足の５大トラブルの原因と治療⑤足指の間が痛む「モートン神経腫」

すぐに対処できない歯痛をやわらげるツボ「頰車（キョウシャ）」と「合谷（ゴウコク）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

足の５大トラブルの原因と治療④足裏やかかとが痛む「足底筋膜炎」

足のトラブルを今すぐくい止めるには？②　　あなたの足、どこが痛いですか？

ギックリ腰の痛みをやわらげるツボ 「腰腿点（ヨウタイテン）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

肩こり知らずのツボ 「肩井（ケンセイ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

腰痛をやわらげるツボ「志室（シシツ）」と「委中（イチュウ）」深町公美子さんの「毎日のツボ」