からだ元気

〇〇を食べるだけで「お腹のカビ」が激減する！

骨粗しょう症になると折れやすくなる「3つの部位」って？

自宅お風呂を「炭酸泉」に！ ぬるめのお湯で、じんわりぽかぽか、冷えにさよならする入浴剤（医薬部外品）

【検証】食事の間隔が長いときvs.短いとき、血糖値が上がりづらいのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】

ガチガチな咬筋を緩めれば「ほうれい線」は薄くなる！

その不調、「脳脊髄液」の生成・循環が悪いせいかも!?

心身の疲れやむくみなどの更年期不調…鍼灸師は薬膳とツボ深呼吸で解決！

骨粗しょう症予防の第一歩は、骨密度を測り、自分の骨を把握することから！

「ミネラル」は体を正常に働かせるために必須！ カルシウムとマグネシウムは食事とサプリメントで効果的に摂取を

乳がんサバイバー。「不安なのは私だけ」じゃない！ いろんなサポートを上手に使って進んでいこう／50代。乳がんサバイバーになりました。

hijiri

「ブレインスリープ アイマスク ホット＋クール」で快適な睡眠へ。温冷効果、光や音の遮断、花粉症対策も！

睡眠をさまたげる憎いヤツ。「足のつり」に叩き起こされました…。

ヨシダヨウコ

３月20日　昼と夜の長さが同じになる「春分（しゅんぶん）」には生活リズムを整えて