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胸鎖乳突筋ほぐしとアイーンで「カメ首」姿勢を引き戻す／猫背・巻き肩・カメ首解消エクササイズ＜４＞
パーソナルトレーニングは外科併設のジムで安心して受けています（日比野佐和子医師）／素敵女医のトレーニング
「巻き肩」解消に効果的！小胸筋ストレッチで肩の位置を整える／猫背・巻き肩・カメ首解消エクササイズ＜３＞
「猫背」解消に効果的！ 胸椎と肩甲骨の可動域を広げる3ステップとは／猫背・巻き肩・カメ首解消エクササイズ＜２＞
素敵女医の9割が定期的に健康のためのトレーニングを実践。その内容は？
ほぐす（筋膜リリース）・伸ばす・鍛えるの3ステップで姿勢美人になる！／猫背・巻き肩・カメ首解消エクササイズ＜１＞
低いシンクは背中を丸めず開脚で高さ調整を／生活習慣で姿勢を改善＜５＞
代謝をアップさせる「腹筋」＆「お尻と太もも」筋トレ／高尾美穂スポーツドクターが指導＜２＞
太りにくい身体をつくる！ピラティスダイエット
合わない椅子や枕で姿勢は悪化！ 簡単な微調整の方法は？／生活習慣で姿勢を改善＜４＞
足組み、バッグを持つ・かけるを左右均等にすべき理由／生活習慣で姿勢を改善＜３＞
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