“エクササイズ・ストレッチ”最新記事

太りにくい身体をつくる!ピラティスダイエット

合わない椅子や枕で姿勢は悪化! 簡単な微調整の方法は?/生活習慣で姿勢を改善<4>

足組み、バッグを持つ・かけるを左右均等にすべき理由/生活習慣で姿勢を改善<3>

代謝の落ちない体を作る「背筋」の筋力アップトレーニング/高尾美穂スポーツドクターが指導<1>

ヒール靴の日のこまめな屈伸が姿勢改善につながる理由/生活習慣で姿勢を改善<2>

長時間座るとき「よい姿勢」だけを続けてはいけない理由とは?/生活習慣で姿勢を改善<1>

PMSや更年期を軽くする「自律神経調整ヨガ」/高尾美穂スポーツドクターが指導<1>

姿勢の改善には体の柔らかさが大事。あなたの柔軟性をチェック!

「膝のストレッチ」と「お尻の筋トレ」で痛みの出ない体をつくる!/中村格子スポーツドクターが指導<3>

痛みの出ない体をつくる「胸椎」「股関節」のストレッチ/中村格子スポーツドクターが指導<2>

猫背、巻き肩、カメ首の改善に、よい姿勢とラクな姿勢(悪い姿勢)両方とも大切!?

一生歩ける体をつくるペットボトルの「フリフリ体操」/中村格子スポーツドクターが指導<1>

あなたも老け見え姿勢「猫背・巻き肩・カメ首」かも!?
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