エクササイズ・ストレッチ

足裏は全身を映す“鏡”。更年期不調の特効薬は「足裏を刺激すること」！

驚きの結果に！ 白米と玄米、血糖値が上がりづらいのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】

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脳脊髄液が元気になる「モゾモゾ体操」で健康アップ！

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【検証】食事の間隔が長いときvs.短いとき、血糖値が上がりづらいのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】

お腹が鳴っても食べるまで1時間待つことがダイエット効果に／やせる食べグセ45

乳がん手術後に10年続くホルモン療法。その副作用を経験者が具体的にお話しします。／50代。乳がんサバイバーになりました。

hijiri