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更年期の睡眠トラブルの改善には、ホルモン「メラトニン」をいかに働かせるかがカギ
疲れたときのご褒美は焼肉よりジンギスカン（疲れ知らずの食事習慣）
美容家・小林ひろ美さんの「美の秘訣」は、全身の巡りを促すこと
９月22日 昼と夜が同じ長さの「秋分」は気分転換を上手に！
疲れにはワインよりもビールが効く（疲れ知らずのドリンク習慣）
体のプロ、医師たちが実践する美容法をこっそり聞いてみた＜素敵ドクターズ100名の美養生＞
更年期のせいか、最近やる気が出ない…。こんなときは「アドレナリン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」の3つのホルモンを味方に！
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睡眠時間は細切れでもトータルで考えればOK！（疲れ知らずの睡眠術）
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9月7日 秋の趣が増す「白露（はくろ）」には喉や肺の疾患に注意！
サングラスをかける習慣が「紫外線疲れ」を予防する（季節の疲れ対策）
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乳がん手術後に10年続くホルモン療法。その副作用を経験者が具体的にお話しします。／50代。乳がんサバイバーになりました。
hijiri
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