からだ元気
冷え対策、睡眠、ダイエット…いつも元気でいたいあなたに、お役立ち健康情報をお届け
“からだ元気”最新記事
慢性上咽頭炎の治療「EAT」「Bスポット療法」とも呼ばれる上咽頭擦過療法とは？
40代、50代が病気にならないための「血糖値ケア３カ条」
肥満や糖尿病、老け顔…悩みの原因は「糖化」にあり
【脱！昭和の健康常識】「カロリーを減らせば痩せる」は、思い込みだった！
【時間栄養学で無理なく痩せる】体が“体内時差ボケ”を起こすと、太りやすい体になっていく!?
ぐっすり眠れない…は年齢のせい？ 睡眠の質にアプローチする成分たち【更年期と機能性表示食品】
骨がもろくなるのを防ぐため、意識してとるといいのは、カルシウムのほかにどんな栄養素？【更年期の骨活】
人間より暑さに弱いペットの熱中症対策
脳のメンテナンスに最適！ 憧れの生活の「早口言葉」に挑戦
老化を早める「糖化」は、糖と脂質のとりすぎが原因
専門家が解説！体幹強化で猫背＆老け見えを根本改善する「体幹トレーニング」
「時間栄養学」の知識を生かし、1年間で-17㎏のダイエットに成功！【監修者の実体験！】
「女性ホルモン、足りないかも？」と思ったとき、頼れるサプリは？【更年期と機能性表示食品】
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する！＜巽一郎・整形外科医＞
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると？
食前に食べる「〇〇」が血糖値の上昇を防ぐ！ 40代、50代に多い不調や生活習慣病の対策におすすめ
太ももの筋膜リリースのやり方。フォームローラーで股関節の詰まり感を解消しよう
乳がん手術後に10年続くホルモン療法。その副作用を経験者が具体的にお話しします。／50代。乳がんサバイバーになりました。
hijiri
40代以降の女性が「体組成計」でチェックすべき測定値とは？
腰痛はおしりほぐしで解決！ボールを使った臀筋の筋膜リリース方法
「糖尿病」があると動脈硬化が10～20年早く進む
食後のウォーキング vs スクワット、血糖値を下げるのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】
眼瞼下垂手術の意外な気づき。手術、術後の経過、回復を早めるポイントとは？【眼瞼下垂手術の体験レポート】
