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“からだ元気”最新記事

「腰椎型ひざ痛タイプA」を改善する「腰そらし体操」/ひざ痛改善エクササイズ

腰を動かすと改善するひざ痛「腰椎型」?/4型のひざ痛をチェック!

乳がんサバイバーになっても私がランニングを辞めないわけ/50代。乳がんサバイバーになりました。


ひざ関節だけを診てもわからない!? ひざ痛の本当の4つの原因とは?

ひざ痛の一般的な6種の治療方法とは?

ひざ痛の原因が千差万別なのは、ひざ関節が複雑だから!?

40~50代の4割以上が「ひざ痛」を抱えているってホント?

知ってた⁉ その夏バテの原因は「鉄分」不足かも…?

骨盤底筋と連動する内転筋群と体幹も鍛えて姿勢をきれいに「グースヒップウォーク」/骨盤底筋「超かんたんヨガ」⑥

下半身引き締め「ワイドヒップリフト」/骨盤底筋を鍛える「超簡単ヨガ」⑤

内転筋も鍛えてヒップアップ「ドルフィンツリー」/骨盤底筋を鍛える「超簡単ヨガ」④

【動画あり】 年齢とともに衰えがちな「舌と口」を筋トレ! オペラ歌手・田村麻子さんの「肺活」レッスン

ポッコリお腹も解消「オンリーニー」/骨盤底筋を鍛える「超簡単ヨガ」③
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「頬のたるみ」は〇〇を緩めればくい止められる!

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顔のむくみ取りは、リンパが流れる道をつくることから!

ガチガチな咬筋を緩めれば「ほうれい線」は薄くなる!

日本人に多い「二重あご」の解消には、舌トレが効く!

隠れ高血糖、血糖値スパイク・・・血糖値の疑問にお答えします