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あなたの脳の老化はどのタイプ?「記憶低下型」「客観・抑制低下型」など5型をチェック

40代頃から始まるといわれる脳の老化。実は脳老化は大きく5種類に分かれるのだそうです。あなたはどのタイプに当てはまりますか?

あなたの脳はどの部分の老化が進んでいるのでしょうか? 次にあげるA~Eの35項目で、当てはまるものをチェックしてください。あまり考えすぎず、直感で選んで!

 

◆あなたはどの老化脳タイプ?

それぞれの項目で4つ以上該当するところが、あなたの老化脳のタイプです。

 

A

新しい場所に行くのがおっくう

集中力が続かない

最近、はやっている曲を聴いてもわからない

食べたいと思えるものがあまりない

新製品に興味がない

昔と比べると本を読まなくなった

昔話や「あの時代がいかによかったか」ばかりを話す

 

B

人の名前や顔が覚えられない(最近のアイドルがみんな同じ顔に見える)

同じことを何度も言うことがある

約束の日時や場所を忘れることがある

何度も忘れものがないか確かめる

用事があってその場所に行っても、何をしたかったのか忘れてしまう

物をどこに置いたかわからなくなり、いつも探しものをしている

すでに持っているのに、同じものを二度買ったことがある

 

C

考えて買うより感覚で買うことが多くなった

情報をうのみにしてしまう傾向がある

同時にふたつの作業ができなくなってきた

スケジュールを甘く見積もって遅れてしまう

料理、計算、運転でうっかりミスをすることが増えた

過去の成功体験にしばられて同じ選択をしてしまう(同じメニューを頼む、いつも同じ人とつき合う)

衝動的に行動することが多くなってきた(待てなくなった)

 

D

他人の意見に共感することが少なくなってきた

服装に気を遣わなくなった

人の話をあまり聞いていない

批判されても気にならなくなってきた

店員さんに敬語を使わない

プレゼントをあげても喜ばれなくなってきた

気づいたら相手を傷つけていることがある

 

E

名前をよく聞き間違える

テレビのボリュームを上げないと聞こえにくい

テレビや音楽の音が大きいとまわりから言われる

騒音の中では会話や電話がしづらい

高い音が聞こえにくいときがある

音がどこから聞こえてくるのかわかりづらい

早口でしゃべられると理解できない

老化脳/イラスト

 

◆チェック項目結果

複数あったら、かなり老化脳が進んでいる可能性が。

 

A
やる気低下型の老化脳

脳の報酬系といわれる、やる気ホルモン・ドーパミンの分泌が低下している可能性が。ワクワクすることが脳活性化の秘訣。散歩道をいつもと変えてみたり、食べ物をよく嚙むのもおすすめです。

 

B
記憶低下型の老化脳

記憶の中枢である海馬をはじめ、記憶に関連する脳が低下しています。アイドルの顔がみんな同じに見えたら要注意。新しいことを覚える練習をするのが◎。資格を取る勉強をするのもいいでしょう。

 

C
客観・抑制低下型の老化脳

物事を客観視したり、判断や感情を抑制する前頭前野が衰えているかも。すぐにイライラしたり、感情を抑えられずに失礼なことを言う、人の言うことをうのみにして詐欺にあうこともあるかも。

 

D
共感低下型の老化脳

人の気持ちを理解する前帯状皮質(ぜんたいじょうひしつ)と島皮質(とうひしつ)などが衰えている可能性が。この脳が衰えると、人の話を聞かない、頑固に自分の主張だけするようになります。

 

E
聴覚低下型の老化脳

音による刺激を受ける内耳組織や聴覚中枢、認知機能全般が衰えている可能性が。予防には、大きな音を聞かないこと。血管が詰まると難聴リスクが高まるので、糖尿病や動脈硬化の予防が大切です。

 

 

西剛志
西剛志さん
脳科学者
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2008年に企業や個人のパフォーマンスを上げる会社を設立。著書は『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』(アスコム)など、海外も含めシリーズ32万部突破

 

 

イラスト/midorichan 構成・原文/山村浩子

 

 

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