からだ元気
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呼吸の要は肺の中の3億個の袋にあり!/Dr.根来の体内向上プロジェクト
根来秀行 さん
冷えとり名人が指南/呼吸法編①冷えを抜くアーユルヴェーダ腹式呼吸
冷えとり名人が指南/ツボ編③ツボ刺激にお灸やこんにゃく湿布!?
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脈を整えて、健やかな心臓になるには?/Dr.根来の体内向上プロジェクト
根来秀行 さん
冷えとり名人が指南/ツボ編①冷えに効くツボ7選(前編)
冷えとり名人が指南/お風呂編③アロマや入浴剤も活用
冷えとり名人が指南/お風呂編②足湯で冷えやほてりをとる
冷えとり名人が指南/お風呂編①半身浴でデトックス
冷えとり名人が指南/食べもの編②冷やさない食べ方5原則
冷えとり名人が指南/食べもの編①「水毒」が冷え症を招く
「星のや東京」2泊3日の「深呼吸養生」②/ストレッチ、スパ、香りのブレンド体験などで五感を解放
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hijiri
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