からだ元気
冷え対策、睡眠、ダイエット…いつも元気でいたいあなたに、お役立ち健康情報をお届け
“からだ元気”最新記事
股関節を柔軟にする美脚・美尻ストレッチ【動画あり】／美尻を強化
産婦人科医でヨガ指導者の高尾美穂先生が実践！自律神経調整ヨガほか更年期世代に効くヨガと筋トレ
食後の「血糖値スパイク」を防ぐことが健康的なダイエットの秘訣！
【更年期】あなたの「おなら」と「ガス腹」は大丈夫？ 危険度チェックリスト
【チェックテスト付き】プロテイン、リラックス、睡眠･･･あなたの健康に不足しているものを自己診断！
巻き爪と陥入爪の違いって？ 爪トラブル患者を1日50人診察する塩野谷香医師が解説
睡眠中に足がつる4つの原因とは？ つった場所ごとの対処法は？
フォームローラーの基本動作「ローリング」「キープ」「当てたまま動かす」／痛み改善筋膜リリース【OurAge動画チャンネル】
40代から太り始めるのはなぜ？ 糖質過多は隠れ脂肪肝の原因にも！
意外とバレてしまう「ダイエット臭」。甘酸っぱい匂いがする!?
がんの標準治療がなぜいいのか。「起立性調節障害」という病気から学んだこと／50代。乳がんサバイバーになりました。
hijiri
ジェルネイルでもろくなってしまった足爪が、フットトリートメントの爪磨きケアで改善（渡邊千春医師）／素敵女医の爪問題
眠りの体内時計を狂わせる、遅い時間の夕食。そんな日はせめて「分食」を！
ヨシダヨウコ
“からだ元気”今日の人気記事ランキング
【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると？
食前に食べる「〇〇」が血糖値の上昇を防ぐ！ 40代、50代に多い不調や生活習慣病の対策におすすめ
太ももの筋膜リリースのやり方。フォームローラーで股関節の詰まり感を解消しよう
40代、50代以降に現れる、ぶよぶよアゴたるみ…。それ、“自力美容”で退治できます！
石井さとこ
「マリオネットライン」は、顔のある一点をリリースするだけで解消できる!?
40代以降の女性が「体組成計」でチェックすべき測定値とは？
食後のウォーキング vs スクワット、血糖値を下げるのはどっち？【40代、50代が血糖値を測ってみた】
腰痛はおしりほぐしで解決！ボールを使った臀筋の筋膜リリース方法
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する！＜巽一郎・整形外科医＞
乳がん手術後に10年続くホルモン療法。その副作用を経験者が具体的にお話しします。／50代。乳がんサバイバーになりました。
hijiri
