「腎虚」の人の舌をみると、全体にグレーがかっているのが特徴といいます。「腎虚」の人の舌からわかる特徴や漢方薬の例をご紹介します。
＜腎虚の舌の例＞
ダラ～ンタイプ
［特徴］
舌に力がなく
側面が波打っている
舌がダラ～ンとしていて、力がない。側面が波打っている。舌を出せない人もこのタイプ。
［起こりやすい更年期症状］
疲れやすく胃がもたれる
疲労感が強く、何をやってもだるくなる。胃腸が弱く、少し食べすぎるともたれてしまう。ストレスがたまりやすい。
［漢方薬の例］
・補中益気湯
・双参
補中益気湯は、ストレスで滞った気を正常に整え、胃腸の消化吸収を高めます。双参は滋養強壮効果で疲労を撃退。腎虚全般に効果的。
奥に苔タイプ
［特徴］
全体にグレーっぽく
奥のほうに苔が偏る
舌に力強さがなく、全体にグレーっぽいのは腎虚の特徴。奥に苔が集中。
［起こりやすい更年期症状］
肩コリ、不眠があり
先々のことが不安になる
つねに心配事に悩まされるタイプ。老後への不安感も強い。寝つきが悪く、眠りも浅い。
［漢方薬の例］
・鹿参仙（ろくじんせん）
・十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）
心配事の特効薬は鹿の角。鹿の角の漢方薬、鹿参仙は腎の力をアップ。十全大補湯は全身の体力を上げ、疲労感をケア。
正中線くっきりタイプ
［特徴］
舌中央を縦に走る正中線がくっきり
舌全体がグレーっぽく、正中線が亀裂のように走り、くっきりしています。
［起こりやすい更年期症状］
水が体にたまってむくみ、
消化不良を起こしやすい
疲労感が強く、消化不良を起こしやすい。むくみがあり、夜中にトイレに起きたり、尿もれが気になったりも。
［漢方薬の例］
・苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）
・防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）
苓桂朮甘湯は、体にたまった「水」を取り除きます。防已黄耆湯は汗のかきすぎを防止。疲れにくい体へと導いてくれます。
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苔べっとりタイプ
［特徴］
苔が密集し舌全体が白っぽい
苔がべっとり多い。舌全体も赤みがなく、グレーがかっています。
［起こりやすい更年期症状］
動悸、頭痛があり、高血圧。
不眠、疲れの症状も
眠りの質が悪く、不眠が続き疲れが取れない。朝から頭痛。体が冷えやすい。
［漢方薬の例］
・釣藤散（ちょうとうさん）
・黄連解毒湯
釣藤散は、慢性的な頭痛をケアし、朝からの頭痛や頭重感をやわらげます。黄連解毒湯は気分を落ち着かせ、高血圧や不眠を改善。
撮影／鈴木康久（千代田スタジオ） イラスト／内藤しなこ 構成・原文／小田ユイコ
