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目元の老け悩みを、綿棒を使ったツボ押し「フェイスマッピング」で解消/奈部川貴子さん

「重いまぶたをパッチリ開けやすく」「目の下のくまやたるみを改善」などの目元悩みはフェイスマッピングの綿棒押しで解消しましょう。顔のツボや反射区に綿棒を当てて働きかける「フェイスマッピング」は、摩擦などの負担をかけず、複雑な目元悩みをケアできます。

奈部川貴子
奈部川貴子さん
顔ツボセルフケア研究家
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美容ジャーナリストとして長年活躍したのち、一念発起して顔ツボや反射区、鍼灸を勉強。独自のフェイスマップメソッドを確立。著書に『美肌をつくる顔のツボ・反射区ケア 綿棒で1分押し! フェイスマッピング』(学研プラス)

 

脳と目の疲れも目元老化の原因に
フェイスマッピングで目元の老け悩みを解消

 

綿棒を使って的確にツボ押し

綿棒の持ち方

綿棒の持ち方GOOD

綿棒の持ち方NG

綿棒はしっかり安定する「鉛筆持ち」を。また、綿棒はふわふわのものや先がとがっているものを避け、硬めのものを選びましょう

 

ツボの探し方

ツボの探し方

いきなり綿棒で押すとツボの位置からずれやすい。鏡を正面に置き、人差し指でポイントを探して。ツボはへこみがあり、痛気持ちいい場所。そこを綿棒でプッシュします

 

力の入れ加減

力の入れ加減

押す強さは350~500gが理想的。料理用のはかりなどを利用して、適切な力の入れ具合を確認しましょう

 

どのツボも左右10秒ずつ
重いまぶたをパッチリ開けやすく

目元の老け悩みをケアできるツボ

目元悩みをケアできるツボ

 

●攅竹(さんちく)

ツボ押し 攅竹(さんちく)

眉頭の内側の端にあるくぼんだところ。眼輪筋や前頭筋、皺眉筋など、まぶたの動きに関係するツボ。眉間のシワにも効果的です

 

●魚腰(ぎょよう)

ツボ押し 魚腰(ぎょよう)

黒目の中央から垂直に上がった、眉の中央にあるくぼみ。重く感じるまぶたが開けやすくなり、目がパッチリ。むくみもすっきりします

 

●頭臨泣(あたまりんきゅう)

ツボ押し 頭臨泣(あたまりんきゅう)

黒目の中央から額に向かった垂直線上で、前髪の生え際から小指の幅1本分後ろ。自律神経のバランスに関与するツボで、脳の疲れ対策に

 

●絲竹空(しちくくう)

ツボ押し 絲竹空(しちくくう)

眉尻の端の骨がくぼんでいるところ。まぶたのむくみをケアし、目の乾きや目元の乾燥対策に。眼輪筋にもつながり、目尻を上げる働きも

 

弱めの圧で5秒×2~3回
目の下のくまやたるみ、ゴルゴラインに

●晴明(せいめい)

ツボ押し 晴明(せいめい)

目頭の内側から斜め上の、骨とぶつかるところ。くま、むくみ、目の疲れに。眼輪筋と眼瞼挙筋、ミュラー筋の血流をよくし、視界もクリアに

 

●承泣(しょうきゅう)

ツボ押し 承泣(しょうきゅう)

目の下の骨のふちで、黒目の中央から垂直に下がったところ。眼輪筋の下部をダイレクトに刺激でき、目の下の悩みやまぶたの重さを軽減

 

 

撮影/天日恵美子 ヘア&メイク/広瀬あつこ モデル/鈴木美季 スタイリスト/程野祐子 構成・原文/小田ユイコ

 

 

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