「背中に効かせて全身痩せ」の記事一覧

3週間で40代読者が下腹－4.5cm！ 肩こりや冷え性も改善／ayaさんの背中で全身痩せ

【50代ダイエット成功例】3週間でウエスト-2.3cm！ 巻き肩も改善／ ayayoga美背中ダイエット

ウエストをひねって腹斜筋を鍛える「エアチョップポーズ」／ayayoga美背中ダイエット

重心が取りやすく効率のいいスクワット「お尻ひっぱりポーズ」／ayayoga美背中ダイエット

肩甲骨を動かして褐色脂肪細胞を活性化。代謝が上がる「こんにちはポーズ」／ayaヨガ美背中ダイエット

人気ヨガクリエイターayaさん「背中を動かすと全身痩せできる3つの理由」／ayayoga美背中ダイエット