「ツボ・指圧」の記事一覧

更年期の【冷え】に効くツボ「合谷（ごうこく）」「関元（かんげん）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑪

更年期の【むくみ】に効くツボ「陰陵泉（いんりょうせん）」「腎兪（じんゆ）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑩

更年期の【便秘】に効くツボ「支溝（しこう）」「天枢（てんすう）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑨

更年期の【ストレス】に効くツボ「太衝（たいしょう）」「心兪（しんゆ）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑧

更年期の【肩こり】に効くツボ「肩井（けんせい）」「肩中兪（けんちゅうゆ）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑦

更年期の【ホットフラッシュ】に効くツボ「然谷（ねんこく）」「三陰交（さんいんこう）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑥

更年期の【倦怠感】に効くツボ「百会（ひゃくえ）」「足三里（あしさんり）」／更年期に効く！ 簡単ツボ⑤

「簡単ツボ」はテクニックいらず。ツボ押しの位置や回数、強さはだいたいでOK！／更年期に効く！ 簡単ツボ④

「直接ツボ」と「リモートツボ」、その違いと使い分け方法は？／更年期に効く！ 簡単ツボ③

更年期症状には「熱タイプ」「冷タイプ」がある。あなたは？／更年期に効く！ 簡単ツボ②

更年期のちょい不調に「簡単ツボ」が効く理由／更年期に効く！ 簡単ツボ①

目の疲れや痛みを軽減するツボ「攅竹(さんちく)」「太陽」「晴明(せいめい)」／目がよくなる大人のアイケア術②

老眼やスマホの疲れ目に。「毛様体筋をほぐす」簡単な方法とは？／目がよくなる大人のアイケア術①

肺活のために、顔と体の「声のツボ」をほぐす！／オペラ歌手の「肺活メソッド」１

むくみや頻尿には、泌尿器系や下半身リンパ節の反射区を刺激／不調に効く「手もみ」ケア

胃の不調の改善には、胃と背中の張りをほぐす／不調に効く「手もみ」ケア

便秘改善には、大腸の入り口と出口の反射区を刺激/不調に効く「手もみ」ケア

睡眠障害を改善！「手もみ」ケアで体内時計を整え、眠りモードに

目の疲れをリフレッシュ。仕事や家事の合間にできる簡単「手もみ」ケアとは

腰痛に対処する「手もみ」ケアは、 痛みのある側の反対の手に行うのがポイント！

肩こりをほぐし、頭痛にも効くマッサージ 「手もみ」ケアとは？

咳や息苦しいときのマッサージは？／不調に効く「手もみ」ケア

倦怠感や内臓の疲れに効くマッサージ／不調に効く「手もみ」ケア

ホットフラッシュや片頭痛に効くマッサージ／不調に効く「手もみ」ケア

いつでもセルフケア！手と耳の反射区、基本の押し方は？