「体と心」の記事一覧

食の秘策③／”ゆるく制限”で体内美人に

血管力をUPする食事のとり方は？／Dr.根来の体内向上プロジェクト

ロンドン・タージホテルのスパが、さらにラグジュアリーに

ミーナ

脂肪は血管にとって毒？／Dr.根来の体内向上プロジェクト

耳鳴りをおさえるツボ「聴会（チョウエ）」と「翳風（エイフウ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

痔の症状を緩和するツボ「百会（ヒャクエ）」など ／深町公美子さんの「毎日のツボ」

硬くなった血管はもとに戻せる？／Dr.根来の体内向上プロジェクト

心の養生　『溜めずに出しちゃおう～』

荻野こず恵

毛細血管の増やし方、教えます！／Dr.根来の体内向上プロジェクト

毛細血管が若い人は、見た目も若い!／Dr.根来の体内向上プロジェクト

食の秘策②／意識してとっている食べ物１位は”緑黄色野菜”

胃腸の調子を整えるツボ 「梁丘（リョウキュウ）」など／深町公美子さんの「毎日のツボ」

食の秘策①／8割以上が”糖質制限”を実践！

血管で最も重要なのは 毛細血管だった!／Dr.根来の体内向上プロジェクト

腕があがらない症状を改善するツボ「環跳（ カンチョウ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

今、知っておきたい骨のこと／「骨粗しょう症にならない生活習慣：薬物療法」

今、知っておきたい骨のこと／「骨粗しょう症にならない生活習慣：運動療法」

四十肩・五十肩の痛みを軽くするツボ「肩髃（ケングウ）」／深町公美子さんの「毎日のツボ」

今、知っておきたい骨のこと／「骨粗しょう症にならない生活習慣：食事療法」

頭痛・偏頭痛が…こんな時どうすればよいの？

荻野こず恵

XOXOボディオロジーで股関節痛＆腰痛予防⑧正しく歩く

今、知っておきたい骨のこと／「骨の健康基礎知識Q&A②」

XOXOボディオロジーで股関節痛＆腰痛予防⑦座る＋立つ

ミーナ

XOXOボディオロジーで股関節痛＆腰痛予防⑥股関節アジャスト

ミーナ

XOXOボディオロジーで股関節痛＆腰痛予防⑤全身呼吸法をマスター　STEP3

ミーナ